আপনার মধ্যে এই লক্ষণগুলি দেখলেই অবিলম্বে ছেড়ে দিন চিনি

Bangla News Dunia , দীনেশ দেব :- আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশনের মতে, একজন প্রাপ্ত বয়স্ক মানুষের দিনে গড়ে ২৫ গ্রামের বেশি চিনি খাওয়া উচিৎ নয় ৷ কিন্তু অনেকেই রোজকার খাবারে বেশি বা কম চিনি খেয়ে থাকেন। এতে বিপত্তি বাড়ে ৷ কিছু ক্ষেত্রে শরীরে অভ্যন্তরীন ক্ষয় শুরু হলেও বাইরে থেকে প্রথম দিকে বোঝা যায় না। এক্ষেত্রে কিছু লক্ষণ দেখা যায়, যেগুলি দেখলেই আপনার অবিলম্বে চিনি খাওয়া বন্ধ করা উচিৎ। দিনের বেলায় ক্লান্তি দেখা দিলে অথবা কাজে কোনরকম এনার্জি না পেলে বুঝতে হবে এবার চিনি ছাড়ার সময় এসে গেছে ৷

তবে সুগার না হলেও বেশি চিনি খেলে এমন সমস্যা দেখা দিতে পারে ৷ এই সমস্যাই পরবর্তীকালে সুগারের সমস্যা ডেকে আনে। হঠাৎ ওজন বেড়ে যাওয়া বা কমে যাওয়াও বেশি চিনি সেবনের সাইড এফেক্ট হতে পারে। হঠাৎ চর্বি জমলেও অবিলম্বে চিনি ছাড়ুন ৷ হঠাৎ ত্বকে ছোপ পড়াও বেশি চিনি খাওয়ার লক্ষণ হয়ে থাকে ৷ অতিরিক্ত চিনি খেলে দেহের হরমোনগুলি ঠিক মত কাজ করতে বাধাপ্রাপ্ত হয় ৷ ফলে ঘাড়ের পাশে, পায়ের পেশিতে ছোপ ছোপ দাগ দেখা যায় ৷ দিনের পর দিন ৩-৪ ঘন্টার বেশি ঘুম না হলে অথবা মাঝরাতে ঘুম ভেঙ্গে গেলে বুঝতে হবে এবার আপনাকে চিনি ছাড়তেই হবে।

আরো পড়ুন :- রেশন কার্ড বাতিল করে দিল মোদী সরকার

WhatsApp গ্রুপে যুক্ত হন

আরো খবর দেখতে নিচে দেওয়া ছবিতে ক্লিক করুন :- 

BREAKING : এই মুহূর্তে ভারতের সবথেকে বড় খবর https://t.co/mxgD5ncIFY

— Bangla News Dunia (@Banglanewsdunia) June 25, 2022

আরো পড়ুন :- বড় খবর : বঙ্গ বিজেপি-তে বিদ্রোহের আগুন

আরো পড়ুন :- দেড় হাজারেই ‘শিক্ষক চাই’ বিজ্ঞাপন বীরভূম স্কুলের

” আমাদের কাছে আপনার সময়ের দাম রয়েছে , তাই আমরা খবরকে বড় করার জন্য অযথা খবর না দিয়ে ,আমরা দিয়ে থাকি আপনাদের পয়েন্টের খবর। আমাদের এই শর্ট নিউজ আপনাদের কেমন লাগছে তা নিচে কমেন্টে জানান। যদি এই রকম শর্ট নিউজ আরো বেশি করে দেখতে চান তবে like করুন ও কমেন্টে YES লেখে জানান। আর অবশই আমাদের চ্যানেল ফলো করুন। ”