‘Bangla News Dunia , সুমি :- কসৌটি জিন্দেগি কে’ এবং ‘কিউকি শাস ভি কভি বহু থি’ খ্যাত অভিনেতা বিকাশ শেঠি। মাত্র ৪৮ বছর বয়সে কার্ডিয়াক অ্যারেস্টে আক্রান্ত হয়ে প্রাণ হারিয়েছেন। এমনকী এর আগেও একাধিক অভিনেতা কম বয়সে হৃদরোগের ফাঁদে পড়ছেন। তাই স্বভাবতই প্রশ্ন উঠছে, কেন কম বয়সেই পিছু নিচ্ছে এই রোগ?
মাত্র ৪৮ বছর বয়সে কার্ডিয়াক অ্যারেস্টে প্রাণ হারালেন হিন্দি ধারাবাহিকের জনপ্রিয় অভিনেতা বিকাশ শেঠি। ঘুমের মধ্যেই মৃত্যুর কোলে ঢলে পড়েন তিনি। আর তাঁর মৃত্যুর পরই শোকাচ্ছন্ন টেলিভিশন প্রেমীরা। এমনকী এই মৃত্যু আরও একবার চোখে আঙুল দিয়ে দেখিয়ে দিল যে কম বয়সীদের শরীরেও হানা দিচ্ছে হার্টের অসুখ। আর বিকাশ একা নন, মাত্র ৪০ বছর বয়সে হার্ট অ্যাটাকে প্রাণ হারান অভিনেতা সিদ্ধার্থ শুক্লা। আবার প্রাণ না হারালেও কিছুদিন আগে হৃদরোগে আক্রান্ত হয়েছিলাম অভিনেতা শ্রেয়াস তালপড়েও।
কিন্তু প্রশ্ন হলো, একটা সময় যেখানে বয়স ৫৫ কিংবা ৬০ না হলে হার্টের অসুখ হতো না, সেখানে এখন এত কম বয়সেও কেন পিছু নিচ্ছে এই রোগ?
আরো পড়ুন :- বিরোধীদের জিভ ছিঁড়ে নেওয়ার হুঁশিয়ারি ‘মমতা’র বিধায়কের !
বিশেষজ্ঞদের কথায়, কম বয়সে এই সমস্যায় আক্রান্ত হওয়ার পিছনে জেনেটিক কিছু সমস্যা যেমন– হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি (এইচসিএম) এবং অ্যারিদমোজেনিক রাইট ভেন্টিকুলার কার্ডিওমায়োপ্যাথির মতো অসুখই দায়ী। এছাড়া অন্য কোনও অসুখের জন্য হৃদগতির ছন্দপতন হলে (অ্যারিদমিয়া) সাডেন কার্ডিয়াক অ্যারেস্ট হতে পারে। এর পাশাপাশি জন্মগত কিছু হার্টের ত্রুটি এবং লং কিউটি সিনড্রোমের জন্যও সঙ্গী হতে পারে এই সমস্যা।
লাইফস্টাইলও দায়ী
আমাদের জীবনযাত্রার এখন কোনও ঠিক ঠিকানা নেই। সারাদিন দুশ্চিন্তার মধ্যে বাঁচি আমরা। যেই কারণে শরীরে হরমোনের ভারসাম্য বিগড়ে যায়। যার দরুন পিছু নেয় একাধিক সমস্যা। এর পাশাপাশি বাইরের খাবার বেশি করে খেলে শরীরে অত্যধিক পরিমাণে স্যাচুরেটেড ফ্যাট এবং ট্রান্স ফ্যাট প্রবেশ করে। সেই কারণেও বিপদে পড়েন অনেকে। এর পাশাপাশি বিভিন্ন প্যাকেটজাত খাবার এবং প্রসেসড ফুডে উপস্থিত প্রিজারভেটিভসও হার্টের বারোটা বাজায়।
অলস জীবন
আজকাল বেশিরভাগ মানুষ শারীরিক পরিশ্রম করেন না। যার দরুন বাড়তে থাকে ওজন। আর শরীরের ভার ঊর্ধ্বমুখী হওয়ার কারণে সুগার, প্রেশার, কোলেস্টেরলের মতো অসুখ নেয় পিছু। আর এই অসুখগুলির পিছু পিছু শরীরের উপর হামলা চালায় হৃদরোগ। তাই সুস্থ থাকতে চাইলে অলস জীবন কাটানোর ভুলটা শুধরে নিতে হবে। তার বদলে প্রতিদিন জিমে গিয়ে সময় কাটান। কিছু না পারেন তো হাঁটুন। তাতেই উপকার পাবেন।
ধূমপান, মদ্যপানেও বিপদ
হার্টের অসুখের অন্যতম কারণ হলো ধূমপান। এমনকী জরদা, খৈনি, গুটখার মতো তামাকজাত দ্রব্য নিয়মিত সেবন করলেও এই রোগের ফাঁদে পড়ার আশঙ্কা বাড়ে।
এদিকে নিয়মিত মদ্যপান করলে রক্তে কোলেস্টেরল লেভেল বাড়ে। যার দরুন হার্টের রক্তনালীর ভিতর জমতে পারে ময়লা (প্লাক)। সেই কারণে সঙ্গী হতে পারে হার্টের অসুখ। তাই যত দ্রুত সম্ভব এই দুই নেশা পরিত্যাগ করুন। তাহলেই হার্টের হাল ফিরবে।
আরো পড়ুন:- সেপ্টেম্বর মাসে ১৫ দিন ছুটি থাকবে ব্যাঙ্ক, কোন কোন তারিখ? রইল তালিকা
সুস্থ থাকতে
১. তাজা শাক, সবজি এবং ফল বেশি করে খান
২. বাইরের খাবার একবারে বন্ধ
৩. রোজ জিমে ঘাম ঝরান বা বাড়িতেই ফ্রি হ্যান্ড এক্সারসাইজ করুন
৪. ব্যায়ামে অনীহা থাকলে দিনে ৪৫ মিনিট হাঁটুন
৫. প্রতিদিন অন্তত ৭ ঘণ্টা ঘুমান
৬. দুশ্চিন্তা কমান
৭. নিয়মিত চেকআপ করুন।
ব্যস, এই কয়েকটি নিয়ম মেনে চললেই সুস্থ থাকার পথে এগিয়ে যাবেন। প্রতিবেদনটি সচেতনতার উদ্দেশ্যে লেখা হয়েছে। কোনও সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
এই রকম খবর পেতে দয়া করে আমাদের চ্যানেল ফলো করুন
SSC GD Constable Recruitment 2024 : শিক্ষাগত যোগ্যতা মাধ্যমিক পাশ, জেনে নিন বিস্তারিত👇🏻https://t.co/4WdIl4boGY
— Daily Khabor Bangla (@daily_khabor) September 8, 2024
— Daily Khabor Bangla (@daily_khabor) September 8, 2024
ভারতীয়দের নিয়ে সোজাসাপটা নিক ! বললেন, ‘ওরা তো…’https://t.co/SFRZPIVIhX
— Peek Medio (@peek_medio) July 29, 2024
মাত্র দুই বছরে 1300% বৃদ্ধি পেয়েছে এই শেয়ার, আপনার কাছে আছে এই শেয়ার ?https://t.co/EDhk1CG5fw
— Peek Medio (@peek_medio) August 28, 2024
৫০শে এসে ফুটন্ত যৌবন মালাইকার ! অর্জুনের পরে ফের মালাইকার জীবনে পুরুষ ?https://t.co/QPraDRAvIp
— Peek Medio (@peek_medio) July 17, 2024