পিরিয়ডের অসহ্য যন্ত্রণা নিমেষে হবে দূর, এই ঘরোয়া টোটকার নিন সাহায্য

Bangla News Dunia , Rajib : সারা মাস যেমনই কাটুক না কেন, পিরিয়ডের নির্দিষ্ট কয়েকটা দিন প্রায় প্রত্যেক মহিলার কাছেই যেন বিভীষিকা। অস্বস্তি বা দুর্বল শরীরের কথা বাদ দিলেও যে সমস্যা সবচেয়ে বেশি কষ্ট দেয়, তা হল ব্যথা। কোমর, তলপেটের অসহ্য ব্যথাতেই কাহিল হয়ে পড়েন বেশিরভাগ মহিলা। ব্যথা বাড়তে বাড়তে সারা শরীরে ছড়িয়ে পড়ে। অধিকাংশ মহিলাই পিরিয়ডের ব্যথাকে বাধ্য হয়ে সহ্য করেন। যাঁরা সহ্য করতে পারেন না তাঁরা ব্যথার ওষুধ খান। আর এই ওষুধ যে কতটা ক্ষতিকারক তা নিশ্চয়ই নতুন করে বলে দিতে হবে না। তার চেয়ে পিরিয়ডের যন্ত্রণায় কষ্ট না পেয়ে একটি ঘরোয়া টোটকা মেনে দেখুন। পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াহীন এই টোটকা কয়েক মিনিটের মধ্যেই পিরিয়ডের ব্যাথা কমিয়ে দিতে পারে।

কেমন টোটকা?

পিরিয়ডের ব্যথা থেকে নিমেষে মুক্তি পেতে খেয়ে দেখুন আদা-মধু দিয়ে তৈরি এক মহৌষধ। এক চামচ আদার রস এবং এক চামচ মধু একসঙ্গে মিশিয়ে দিনে দুই বার করে খান। পিরিয়ডের ব্যথা কমবে, পেট ফাঁপা এবং বদহজমের হাত থেকেও মুক্তি মিলবে।

কেন মেলে উপকার?

– আদার রস এবং মধু পিরিয়ডের ব্যথা কমাতে সাহায্য করে। আদায় থাকে জিঞ্জেরল নামের একটি যৌগ। এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট গুণে ভরপুর।

-আদার মধ্যে রয়েছে অ্যান্টিইনফ্লামেটরি এবং অ্যানালজেসিক বৈশিষ্ট্য। আদার রস ব্যথা, ফোলাভাব, পেটফাঁপা এবং বদহজম দূর করতে সাহায্য করে।

আরো পড়ুন:- ২১৩ কোটি জরিমানা, ৫ বছর ব্যান! ভারতে বড় ধাক্কা খেল Meta

– আদা শরীরে প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিনের মাত্রা কমিয়ে পিরিয়ডের ব্যাথা কমাতে সাহায্য করে।

– আদা শরীরে হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে এবং এটি পিরিয়ডকে নিয়মিত করে। এছাড়াও পিএমএস-এর উপসর্গ কমাতে দারুণ কাজ দেয় আদার রস।

– বিশেষজ্ঞরা বলছেন, আদার রস এবং মধু একসঙ্গে খেলে আধ ঘণ্টার মধ্যেই পিরিয়ডের ব্যথার উপশম হতে পারে।

– আদার রস রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে এবং পিরিয়ডের ব্যথা কমায়।

আদার রস ও মধু ছাড়াও এই টোটকাগুলিতেও পিরিয়ডের ব্যথা কমতে পারে-

– তলপেটে গরম জলের সেঁক দিন। এ ক্ষেত্রে আইসব্যাগে গরম জল ভরে নিতে পারেন।

– মাসাজ করলে শরীরের ব্যথা অনেকাংশে কমে যায়।

– খাবারে পুষ্টিকর জিনিস রাখুন।

– গরম দুধে হলুদ মিশিয়ে পান করুন

– ডায়েটে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেশিয়াম সমৃদ্ধ খাবার রাখুন

– উষ্ণ গরম জলে স্নান করুন

– নিয়মিত চিকিৎসকের পরামর্শ নিন