Bangla News Dunia , Rajib : পেটে ব্যথায় ভুক্তভোগীর সংখ্যা নেহাত কম নয়। আমাদের মধ্যে অনেকেই আজেবাজে খাবার খাওয়ার পর মাঝে মধ্যে এই সমস্যার ফাঁদে পড়েন। তার পর খাওয়া শুরু করে দেন অ্যান্টাসিড। তাতে সমস্যা কমে যায় ঠিকই। তবে এই ওষুধ থেকে কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হওয়ার আশঙ্কাও থাকে। তাই চেষ্টা করুন এই ওষুধ না খাওয়ার।
একদল বিশেষজ্ঞদের মতে, সাধারণত গ্যাস, অ্যাসিডিটি বা বদহজম হলে অনেকের পেটে ব্যথা শুরু হয়ে যায়। যদিও এই সময় প্রথমেই ওষুধ খাওয়া ঠিক নয়। তার বদলে ভরসা রাখতে পারেন অত্যন্ত উপকারী কিছু ঘরোয়া টোটকার উপর। তাতেই সমস্যাকে কাবু করতে পারবেন।
তাই আর সময় নষ্ট না করে এই নিবন্ধ থেকেই কিছু ঘরোয়া টোটকা সম্পর্কে বিশদে জেনে নিন।
জলপান বাড়ান
খাবার ঠিকমতো হজম করার জন্য আমাদের শরীরের জলের প্রয়োজন হয়। এমনকী জলের মাধ্যমেই দেহ খাবারে উপস্থিত পুষ্টি উপাদান গ্রহণ করে। তাই বদহজমের কারণে পেটে ব্যথা হলে সবার প্রথমে জলপান শুরু করুন।
শুধু তাই নয়, অ্যাসিডিটির কারণে পেটে ব্যথা হলেও আপনাকে জলপান বাড়াতে হবে। তা হলেই পেটের অ্যাসিডের সক্রিয়তা কমবে। ধীরে ধীরে উবে যাবে পেটে ব্যথা।
আরো পড়ুন :- ইজরায়েলের হাতে ‘মাদার অফ অল বম্ব’ ! ধ্বংস হয়ে যাবে মুসলিম দুনিয়া ?
আরো পড়ুন :- চীন-পাকিস্তানের রক্তচাপ বাড়িয়ে দিল ভারত !
শুয়ে পড়বেন না
অনেকেই পেটে ব্যথা শুরু হলে শুয়ে পড়েন। ভাবেন, এ ভাবেই বোধহয় ব্যথা কমে যাবে। যদিও তাতে উল্টো ফল হয়। দ্রুত বাড়তে থাকে ব্যথা, বেদনা। তাই চেষ্টা করুন পেটে ব্যথা শুরু হলে না শুয়ে পড়ার। এই সময় হাঁটাচলা করতে পারেন। তাতে খাবার দ্রুত হজম হয়ে যাবে। কমবে ব্যথা। আর খুব ক্লান্ত লাগলে পিছনে হেলান দিয়ে গা এলিয়ে দিন। তাতেই সমস্যাকে বশে রাখতে পারবেন।
আদার শরণাপন্ন হন
অত্যন্ত উপকারী একটি ভেষজ হলো আদা। এতে রয়েছে জিঞ্জেরল নামক একটি উপাদান যা শরীরের নানা উপকার করে। শুধু তাই নয়, নিয়মিত আদা খেলে বাড়ে হজমশক্তি।
প্রসঙ্গত, পেটে ব্যথা করলে চট করে কয়েকটি আদার কুচি মুখে পুরে নিতে পারেন। তাতে খাবার দ্রুত হজম হবে। কমবে গ্যাস, অ্যাসিডিটি। এর পাশাপাশি আরও একাধিক উপকার মিলবে। তাই বিপদের সময় আদার নাম স্মরণ করতে ভুলবেন না যেন!
জোয়ানও সেরার সেরা
পেটের সমস্যায় একবারে ধন্বন্তরির মতো কাজ করে জোয়ান। এই ভেষজে উপস্থিত কিছু উপাদান গ্যাস, অ্যাসিডিটি কমায়। সেই সঙ্গে খাবার হজমে সাহায্য করে। এমনকী পেটে ব্যথা কমাতেও পারে এই ভেষজ। তাই এ বার থেকে সমস্যায় পড়লেই ঝট করে এক চামচ জোয়ান চিবিয়ে খেয়ে নিন। চাইলে এই ভেষজ গিলে নিতেও পারেন। তাতেও উপকার মিলবে হাতেনাতে। পাবেন হাজার উপকার।
বাড়াবাড়ি হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন
পেটে ব্যথার জন্য খুব অস্বস্তি হয়, ব্যথার সঙ্গে যদি বমি, পায়খানা শুরু হয় অথবা নিয়মিত যদি ব্যথা হতে থাকে, তা হলে যত দ্রুত সম্ভব চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। তাঁর কথামতো টেস্ট করান এবং ওষুধ খান। তাতে দ্রুত সুস্থ হয়ে উঠবেন। নইলে পরিস্থিতি হাতের বাইরে চলে যেতে সময় লাগবে না। আপনার শরীরের হাল বেহাল হয়ে যাবে।
#END
