Bangla News Dunia, বাপ্পাদিত্য:- খারাপ খাদ্যাভ্যাসের কারণে বিপুল সংখ্যক মানুষ পেটের রোগে আক্রান্ত হয়। অ্যাসিডিটিও এই রোগগুলির মধ্যে একটি। এই রোগ কখনও কখনও রোগীদের জন্য অত্যন্ত কষ্টকরও হয়ে দাঁড়ায়। সেক্ষেত্রে অ্যাসিডিটি এড়াতে ডায়েট ঠিক রাখা জরুরি। মশলাদার খাবার খাওয়া থেকে বিরত থাকুন।
অ্যাসিডিটি এড়াতে ওষুধের পরিবর্তে কিছু খাবার খেতে পারেন। এমন কিছু খাবার রয়েছে, যা অ্যাসিডিটি দূর করতে সহায়ক প্রমাণিত হতে পারে। সেই সঙ্গে এটি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতেও সহায়ক।
আমন্ড
আমন্ড ফাইবার সমৃদ্ধ। আমন্ড খেলে পেট অনেকক্ষণ ভরা থাকে, যার কারণে বারবার কিছু খেতে ইচ্ছে করে না এবং অ্যাসিডিটি থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। এছাড়াও আমন্ড পাকস্থলীতে উপস্থিত অ্যাসিড শোষণ করে এবং বুক জ্বালাপোড়া দূর করে।
আরো পড়ুন:- কীভাবে সারাবেন মূত্রনালীর সংক্রমণ? জানুন ইউটিআই এড়ানোর ৫ সহজ উপায়
পুদিনা
পুদিনা পাতা খাওয়া শরীরের জন্য খুবই ভাল। পুদিনা পাতায় পেট ঠাণ্ডা করতে সহায়ক। আপনি যদি অ্যাসিড রিফ্লাক্সে ভুগছেন, তবে পুদিনা পাতার চাটনি খেতে পারেন। এটি খেলে পেটে সতেজ ভাব আসবে। পেট ও বুকে জ্বালাপোড়া থেকে মুক্তি পেতে পারেন।
আদা
আদার মধ্যে পাওয়া অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য আপনাকে অ্যাসিডিটি থেকে রক্ষা করতে পারে। এটি খেলে আপনার পরিপাকতন্ত্রকে সুস্থ রাখে এবং পেটের ব্যথা থেকেও মুক্তি দেয়। এজন্যে চা বা যে কোনও পানীয়তে আদা ব্যবহার করতে পারেন।
পেঁপে
পেঁপেতে রয়েছে প্রাকৃতিক এনজাইম প্যাপেইন। এটি পরিপাকতন্ত্রকে সুস্থ রাখে। একটি ভাল পাচনতন্ত্র আপনার বিপাককে বাড়িয়ে তোলে, যা আপনাকে অ্যাসিডিটি এড়াতে সহায়তা করে। পেঁপে খাওয়া আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে সুস্থ রাখতেও সাহায্য করে।
আরো পড়ুন :- পাহাড়ে কর্মসংস্থানে জোর, ৪টি ‘স্কিল ডেভেলপমেন্ট সেন্টার’ গড়ার ঘোষণা মুখ্যমন্ত্রীর
আরো পড়ুন:- ভূমিকম্পে বাঁচতে পারে কোটি কোটি প্রাণ? ISRO মহাকাশে পাঠাচ্ছে সবচেয়ে পাওয়াফুল স্যাটেলাইট
এই রকম খবর পেতে দয়া করে আমাদের চ্যানেল ফলো করুন
Vidyasagar Vidyapith Recruitment 2024: শিক্ষক এবং সুপারিনটেনডেন্ট পদে হবে নিয়োগ, দেখুন বিস্তারিত👇🏻https://t.co/sjIY5TxJbN
— Daily Khabor Bangla (@daily_khabor) November 13, 2024
পড়ুয়ারা পাবে ৫০০০ টাকা স্কলারশিপ, জেনে নাও আবেদনের সহজ পদ্ধতি👇🏻https://t.co/zUNjFUuSD8
— Daily Khabor Bangla (@daily_khabor) November 12, 2024
BRO Recruitment 2024: শূন্য পদ সংখ্যা রয়েছে ৪৬৬ টি, দেখুন আবেদন পদ্ধতি👇🏻https://t.co/TDRqPo4Vix
— Daily Khabor Bangla (@daily_khabor) November 13, 2024
আরো পড়ুন :- কয়েকশ কোটি ব্যয়ে তৈরি হচ্ছে ভারতের প্রথম ডেডিকেটেড লাইন, ২৩০ কিমি বেগে ছুটবে ট্রেন
আরো পড়ুন :- আবাস, ১০০ দিনের পর এ বার সর্বশিক্ষা মিশনের টাকাও বন্ধ, কেন্দ্রের বিরুদ্ধে অভিযোগ রাজ্যের
আরো পড়ুন :- রোজ ঝগড়া হয়? সম্পর্ককে ভালো রাখুন ‘৫ সেকেন্ড রুল’ মেনে
