Bangla News Dunia, সুমিত দাস :- সাইনাস রোগটি ছোট বলে যারা মনে করেন তারা ভুল ভাবেন। এই রোগের রোগীরাই বুঝতে পারেন এর কি যন্ত্রনা। মূলত ঠান্ডা থেকে এই রোগের সৃষ্টি হয়। এছাড়াও ধূলিকণা ও এলার্জির জন্য ও এই সমস্যা দেখা দিতে পারে।
এর ফলে নাকের ভিতরে রক্ত জমাট বাঁধতে পারে , নাকের ভেতরে ব্যাথা , মাথা যন্ত্রনা এমনকি শ্বাসকষ্ট পর্যন্ত হতে পারে। ভালো ভাবে এর চিকিৎসা না করলে এই রোগ জীবনকে দুর্বিসহ করে দিতে পারে।
এই রোগের থেকে দূরে থাকতে কিছু খাদ্য অভ্যাসে অরিবর্তন আনতে হতে পারে। কারণ কিছু খাদ্য আছে যা সাইনাসের সমস্যাকে বাড়িয়ে তোলে এই সাইনাস থেকে বাঁচতে ওই সকল খাবার এড়িয়ে চলাই ভালো।
আরো পড়ুন :- ক্রমাগত সর্দি-কাশিতে জেরবার ! ভরসা রাখুন ঘরোয়া টোটকায়
এই খাবার গুলোর মধ্যে সর্বপ্রথম হলো দই। দই আমাদের শরীরের জন্য খুবই উপকারী হলেও যাদের সাইনাসের সমস্যা আছে তাদের জন্য এই দই দুর্বিসহ হয়ে উঠতে পারে। তাই দই থেকে দূরে থাকার চেষ্টা করুন। তবুও যদি দই খেতে চান, তবে দিনের বেলায় সামান্য পরিমানে খেতে পারেন। ভুলেও রাতে দই খাবেন না।
ভাত , আপনি দিনে কত বার ভাত খান , আপনার সাইনাসের রোগ থাকলে দিনের বেলায় ভাত খান। কিন্তু ভুলেও রাতে ভাত খাবেন না। রাতে ভাতের পরিবর্তে রুটি খেতে পারেন।
কলা , সাইনাসের রোগীদের কলা কম পরিমানে খাওয়া উচিত , আর ভুলেও রাতে কলা খাওয়া উচিত নয়। কলা শ্বাসকষ্ট বৃদ্ধি করতে পারে।
এছাড়া টমেটো , লাল মাংস , মদ , ঠান্ডা পানিও এই সকল খাবার এড়িয়ে চলার চেষ্টা করুন। এতে উপকার পাবেন। আর যেই খাবারই আপনি খাবেন তা গরম খাবার চেষ্টা করুন , এতে উপকার পাবেন।
আরো পড়ুন :- প্রজনন ক্ষমতা বাড়াতে এই ৫টি কৌশল ব্যবহার করুন।
