Bangla News Dunia , দীনেশ দেব :- বর্তমান সময়ে বেশির ভাগ মানুষের মধ্যেই স্ট্রেস দেখতে পাওয়া যায়। আর এই স্ট্রেস অত্যধিক কাজের জেরেও তৈরী হয়ে থাকে। তবে এর থেকে মুক্তি পাওয়া খুবই জরুরি। কারণ নয়তো জীবন হয়ে ওঠে কঠিন থেকে কঠিন।
১) স্ট্রেস কমাতে গেলে প্রথমেই বুঝতে হবে, কোন কারণে মনের উপর চাপ পড়ছে।
২) কাজের জন্য স্ট্রেস হলে কিছুদিন অন্তর অন্তর কাজের থেকে ছুটি নিয়ে কাছে পিঠে কোথাও ঘুরে আসতে হবে।
৩) কোন কোন বিষয়ে সমস্যা দেখা দিচ্ছে, তা নিয়ে কারও সঙ্গে আলোচনা করতে পারেন। এতে স্ট্রেস কিছুটা হলেও কমবে।
৪) স্ট্রেস দূর করতে কাজের সময়ের বাইরে নিজের ভালোলাগে এমন কোনও কাজে মন দিতে পারেন।
৫) এরই সাথে পর্যাপ্ত ঘুম এবং সঠিক খাদ্যাভ্যাস শরীরকে সমস্ত দিক থেকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। এর থেকেও আপনি স্ট্রেস থেকে দূরে থাকতে পারবেন।
আরো পড়ুন :- BREAKING: তৃণমূলের ‘তোলাবাজি’, মেনে নিলেন মমতা !
আরো পড়ুন :- অবশেষে IMF থেকে মোটা অঙ্কের ভিক্ষা পেতে চলেছে পাকিস্তান
আরো পড়ুন :- ২১ জুলাই নিয়ে গান বাঁধলো তৃণমূল ছাত্র পরিষদ, না দেখলেই MISS
আরো পড়ুন :- ‘ও মাই গড’! দেবরাজ ইন্দ্রের নামে মামলা দায়ের
আরো পড়ুন :- তৃণমূলের “খেলা হবে”- এর পাল্টা বিজেপির “বঙ্গে এবার বদল হবে”, দেখুন ভিডিও, না দেখলে MISS
আরো পড়ুন :- সাবধান : ‘ভ্যাকসিন লাগালেই পাবেন ৫০০০ টাকা !’
আরো খবর দেখতে নিচে দেওয়া ছবিতে ক্লিক করুন :-
রক্তের গ্রুপ বলে দেবে হৃদরোগের ঝুঁকি কতটা https://t.co/0k48jG9RZm
— Bangla News Dunia (@Banglanewsdunia) July 22, 2022
আরো পড়ুন :- প্রসবের সময় ধর্ষণের চেষ্টা চিকিৎসকের, মুখে ঢুকিয়ে দিলো লিঙ্গ
আরো পড়ুন :- ফ্রী-র রাজনীতি করা নেতাদের কটাক্ষ মোদির, সেই তালিকায় মমতা, দেখুন ভিডিও
” আমাদের কাছে আপনার সময়ের দাম রয়েছে , তাই আমরা খবরকে বড় করার জন্য অযথা খবর না দিয়ে ,আমরা দিয়ে থাকি আপনাদের পয়েন্টের খবর। আমাদের এই শর্ট নিউজ আপনাদের কেমন লাগছে তা নিচে কমেন্টে জানান। যদি এই রকম শর্ট নিউজ আরো বেশি করে দেখতে চান তবে like করুন ও কমেন্টে YES লেখে জানান। আর অবশই আমাদের চ্যানেল ফলো করুন। ”
আরো পড়ুন :- নতুন আইন, ধর্ষকদের যৌ’ন ক্ষমতা কেড়ে নেবে বিশেষ ইঞ্জেকশন !
আরো পড়ুন :- জানুন কীভাবে হল লুঙ্গি আবিষ্কার
আরো পড়ুন :- ছাত্রীর মায়ের সঙ্গে জোর করে যৌ’নতা!
এইরকম আরো খবর পেতে দয়াকরে আমাদের চ্যানেল ফলো করুন
