আপনার রক্তের গ্রুপ অনুযায়ী কী কী খাদ্য খাওয়া উপকার ? জানুন বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ

Bangla News Dunia , পল্লব : প্রত্যেকেরই আলাদা রক্তের গ্রুপ। মোট ৮ ধরনের রক্তের গ্রুপ আছে। O+, O-, A+, A-, B+, B-, AB+ এবং AB-। সবকটি গ্রুপের স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য রয়েছে। বিশেষজ্ঞরা দাবি করেছেন যে, একজনের রক্তের গ্রুপের উপর ভিত্তি করে ডায়েট মেনে স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া উচিত। রক্তের গ্রুপ অনুযায়ী খাবার খেলে, আরও ভাল হজম হতে পারে এবং শরীর ভাল থাকে। জানুন আপনার রক্তের গ্রুপ অনুযায়ী কী খাবেন এবং কী খাবেন না —

১. টাইপ এ ব্লাড গ্রুপের লোকেদের বেশি মাংসজাত দ্রব্য খাওয়া এড়িয়ে চলা উচিত এবং অবশ্যই ফল, শাকসবজি, মটরশুটি, শিম এবং গোটা শস্য খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। কারণ এ টাইপ রক্তের ‘সংবেদনশীল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা’ থাকে।

আরও পড়ুন : দুর্দান্ত ফিচার নিয়ে হাজির WhatsApp !

২. টাইপ বি ব্লাড গ্রুপের লোকদের সবুজ শাকসবজি, ডিম, নির্দিষ্ট কিছু মাংস খান এবং কম চর্বিযুক্ত দুগ্ধজাত খাবার খান। ভুট্টা, গম, মুসুর ডাল, টমেটো, চিনেবাদাম এবং তিল এড়িয়ে চলুন। নির্দিষ্ট মাংস খাওয়ার অনুমতি থাকলেও মুরগির মাংস এড়ানো উচিত।

৩. টাইপ এবি ব্লাড গ্রুপের লোকেদের সামুদ্রিক খাবার, তোফু, দুগ্ধজাত খাবার, মটরশুটি, সবুজ শাক এবং শস্য খাওয়া উচিত। তবে ভুট্টা, গরুর মাংস এবং মুরগির মাংস এড়ানো উচিত। এবি টাইপের রক্ত, তাদের পাকস্থলীর অ্যাসিড কম থাকে। ক্যাফেইন, অ্যালকোহল এবং ধূমপান করা বা প্রসেস করা মাংস খাওয়া উচিত নয়।

আরও পড়ুন : বদলে যাচ্ছে সিলেবাস ! ইঙ্গিত পর্ষদের

৪. টাইপ ও রক্তের গ্রুপের লোকেরা উচ্চ-প্রোটিনযুক্ত খাবার খেতে পারেন। যার মধ্যে চর্বিহীন মাংস, হাঁস-মুরগি, মাছ এবং শাকসবজি রয়েছে। যারা শস্য, মটরশুটি, এবং দুগ্ধজাত খাবার সহজে খেতে পারেন। #End

আরো পড়ুন : ‘গদ্দারদের সঙ্গে লড়তে হচ্ছে’ ! মমতার মুখে NRC হুংকার

আরও পড়ুন : শুনতে পারবেন না মামলা ! মহাবিপদে বিচারপতি অভিজিৎ গঙ্গোপাধ্যায়

আরও পড়ুন : পৃথিবী জুড়ে ভয়াবহ জলবায়ু পরিবর্তন ! ধ্বংসের মুখে মানবজাতি

আরও পড়ুন : আদিকাল থেকে পৃথিবীতে সৃষ্টি হয়েছে বহু ধর্ম ! জানুন এমন বৃহৎ ১০টি ধর্ম সম্পর্কে

আরও পড়ুন : সিপিএম-বিজেপি করোনা ভাইরাস ! বললেন মমতার মন্ত্রী