Bangla News Dunia , পল্লব চক্রবর্তী :- আপনি কি গলা ব্যাথায় ভুগছেন? মরসুম পরিবর্তনের সময় এলে, বিশেষত যখন ঠান্ডা আবহাওয়া শুরু হয়, তখন বেশিরভাগের মধ্যেই ঠান্ডা লাগা এবং গলা ব্যথার প্রবণতা দেখা দেয়। এটি আমাদের শরীরে অস্বস্তি তৈরি করে এবং এর ফলে কোনও খাবার বা পানীয় খেতেও সমস্যা হয়, ঢোক গিলতে কষ্ট হয়।
অফিসে দীর্ঘক্ষণ এসি-র মধ্যে থাকলেও ঠান্ডা লেগে গলা ব্যথা হয়, টনসিলের সমস্যাও বাড়ে। এই সমস্যা এক, দুই দিনে কাটে না। এর থেকে মুক্তি পেতে গেলে ওষুধের চেয়েও বেশি প্রয়োজন বাড়িতেই নিজের যত্ন নেওয়া। ঘরোয়া কিছু উপায় অবলম্বন করলেই সহজে এই সমস্যা থেকে মুক্তি মেলে।
মুক্তির ঘরোয়া উপায় গুলি —-
১. গলা ব্যথা হলে এর প্রাথমিক চিকিৎসা হল গরম জলে লবণ দিয়ে গারগল করা।
২. এক গ্লাস হালকা গরম জল নিন। এতে, এক চা চামচ লবণ যোগ করে সেটি ভালভাবে মিশ্রিত করুন।
৩. জল গরম করে তাতে কয়েক টুকরো ফ্রেশ আদা দিন। এরপর, এটি প্রায় ৫-১০ মিনিটের জন্য ফোটান।
৪. দিনে কমপক্ষে দু’বার এই জল পান করুন। এতে এক চা চামচ মধুও যোগ করতে পারেন।
৫. গলায় ব্যথায় এক গ্লাস গরম জলে লেবুর রস ও এক চা চামচ মধু ভালভাবে মেশান। দিনে অন্তত দু’বার এটি পান করুন।
৬. খানিকটা হলুদ গুঁড়ো এক গ্লাস গরম জলের সাথে মিশিয়ে নিন এবং তারপরে সকালে খালি পেটে পান করুন।
৭. কয়েক ফোঁটা দারুচিনি তেলের সঙ্গে এক চা চামচ মধু মিশ্রিত করুন।
৮. এক কাপ গরম জলে এক থেকে দুই চামচ মধু মেশান এবং দিনে দুই থেকে তিনবার পান করুন
৯. প্রথমে কান-মাথা ভাল করে জড়িয়ে নিন কাপড় দিয়ে। এরপর, গরম জলে সামান্য লবণ দিয়ে জলের ভাপ নিন।
১০. মাঝে মাঝেই মুখে দুটি লবঙ্গ রাখুন এবং সেগুলি নরম হওয়ার পর চিবিয়ে গিলে ফেলুন।
Highlights
1. আপনি কি গলা ব্যাথায় ভুগছেন?
2. এর থেকে মুক্তি পেতে গেলে ওষুধের চেয়েও বেশি প্রয়োজন বাড়িতেই নিজের যত্ন নেওয়া
# Health
