Bangla News Dunia , পল্লব চক্রবর্তী :- আপনি কি চশমা নিয়ে জেরবার ? চশমার বোঝা যে কি তা একমাত্র যাদের আছে তারা বোঝে। করোনা কালে তো এ সমস্যা আরো বেড়েছে। মাস্কের সাথে চশমা পড়লেই হয় কাঁচ ঝাঁপসা। বারে বারে পরিষ্কার করা হয়ে উঠেছে বিরক্তিকর। সাথে বর্তমানে অনলাইনের যুগে সারাদিন কম্পিউটার, ল্যাপটপ ও মোবাইলের স্ক্রিনে চোখ আটকে থাকে। এর থেকে বেরোনোর কোনো উপায় এখন নেই। তবে চাইলে কমাতে পারেন চোখের পাওয়ার। তাও আবার ঘরোয়া ভাবে।
জেনে নিন মুক্তির কিছু ঘরোয়া টোটকা ——
১. চোখের দৃষ্টি শক্তি বাড়াতে তামা ভীষণ উপকারী একটি উপাদান। তাই বাড়িতে তামার পাত্রে জল রেখে খাওয়ার অভ্যেস করুন।
২. আমলাও দৃষ্টিশক্তি বাড়ানোর ক্ষেত্রে একটি কার্যকরী উপাদান। রোজকার খাবারের সাথে আমলার জেলি জ্যাম খেলে বাড়বে দৃষ্টিশক্তি।
৩. ভিটামিন সি দৃষ্টিশক্তি বাড়াতে কার্যকরী। তাই লেবু বা আমলকী এইসবে প্রচুর পরিমানে ভিটামিন সি সমৃদ্ধ হওয়ায় এটি দৃষ্টিশক্তি প্রখর করে তোলে।
৪. এছাড়াও মৌরি, আমন্ড, সুগার ক্যান্ডি সমপরিমান নিয়ে গুরো করে গরম দুধের সাথে মিশিয়ে খেলেও মিলবে উপকারীতা।
৫. জিরে গুড়োর সাথে সুগার ক্যান্ডি গুড়ো মিশিয়ে দেশী ঘি এর সাথে খেলে বারে দৃষ্টি শক্তি।
৬. খাদ্যতালিকায় রাখুন ছোটো মাছ বা সামুদ্রিক মাছ। সামুদ্রিক মাছে থাকা ফ্যাটি অ্যাসিড দৃষ্টি শক্তি বাড়াতে অগ্রজ ভূমিকা নেয়।
আরো পড়ুন :- রোজ কি বদহজমের সমস্যা ? কী ভাবে সুস্থ থাকবেন
৭. অনেকেই জানেন না চোখের দৃষ্টি শক্তি বাড়ানোর ক্ষেত্রে ভুট্টার ভূমিকাও অপরিসীম।
এই সকল টিপস মেনে চলুন আর ভালো থাকুন।
Highlights
1. আপনি কি চশমা নিয়ে জেরবার ?
2. এই সকল টিপস মেনে চলুন আর ভালো থাকুন
#Health #Eye
আরো টিপস পেতে পড়ুন বাংলা নিউজ দুনিয়া
