Bangla News Dunia , অরিত্র : যোগব্যায়ামে ব্যবহৃত ত্রিকোণাসন, যা ত্রিভুজ ভঙ্গি নামে পরিচিত। এই আসন আমাদের নিতম্ব, কাঁধ এবং কুঁচকি প্রসারিত করে । এছাড়াও, এই আসন কুঁচকিকে শক্তিশালী এবং লম্বা করতেসাহায্য করে। এছাড়া ও এই আসন আমাদের স্থিতিশীলতা বাড়ায়, মেরুদণ্ড প্রসারিত করতে এবং স্ট্রেস কমাতে সাহায্য করে।
আরো পড়ুন: মার্গী হচ্ছেন গ্রহদের রাজকুমার বুধ ! ফলে ভাগ্য খুলবে বেশ কিছু রাশির
এই আসন করতে প্রথমে দু’টি পা ফাঁক করে সোজা হয়ে দাঁড়াতে হবে। হাত দু’টি দু’পাশে লম্বা করে দিন। এরপর বাঁ পাশে শরীরকে বেঁকিয়ে বাঁ হাত দিয়ে বাঁ পায়ের আঙুলকে স্পর্শ করুন। তারপর ডান হাতটি উপরের দিকে একেবারে সোজা করে রাখতে হবে। হাঁটু দু’টি ভাঙা চলবে না। এরপর দশ অবধি গুনুন। এ বার দু’টি হাত না ভেঙে সোজা হয়ে দাঁড়ান। একই ভাবে ডান হাত দিয়ে ডান পায়ের আঙুল স্পর্শ করুন। প্রত্যেক দিন ৩ বার এই আসনটি করুন। মন শান্ত থাকবে এই আসনে। #Shortnews
আরো পড়ুন :- রাখী পূর্ণিমায় তৈরি হচ্ছে বিশেষ শুভ যোগ ! ভাগ্য খুলবে বেশ কিছু রাশি
আরো পড়ুন :- বাস্তু মতে ঘুমনোর সময় মাথার কাছে রাখুন কিছু জিনিষ, বদলে যাবে আপনার জীবন
আরো পড়ুন :- ঘোষিত হল ভারতের স্মার্ট শহরের তালিকা ! দেখুন শীর্ষে কোন শহর ?
আরো খবরের জন্য নীচের ছবিতে ক্লিক করুন
https://twitter.com/study14522/status/1695062306323898638?s=20
কে হবেন মোদীর যোগ্য উত্তরাধিকারী ? দেখুন চমকপ্রদ সমীক্ষা রিপোর্টhttps://t.co/P95iaHndka
— Bangla News Dunia (@Banglanewsdunia) August 25, 2023
Good News : প্রধানমন্ত্রী মোদী পেলেন গ্রিসের সর্বোচ্চ পুরস্কার !https://t.co/6bSRPgYeUk
— Bangla News Dunia (@Banglanewsdunia) August 25, 2023
আরো পড়ুন :- আপনি কি গোলমরিচ খান ? তাহলে
আরো পড়ুন: মন ভালো রাখতে খেতে হবে এই খাবার
আরো পড়ুন :- ভারতে লাফিয়ে লাফিয়ে বাড়ছে কোটিপতি ! তথ্য দেখলে চমকে যাবেন
আরো পড়ুন: দিনভরের টেনশন থেকে মুক্তি পেতে চান ? মেনে চলুন কিছু বাস্তু টিপস
বিশেষ দ্রষ্টব্য :- ” আমাদের কাছে আপনার ও আপনার সময়ের দাম রয়েছে , তাই আমরা আমাদের লাভের জন্য অযথা খবর বড় করি না , আমরা দিয়ে থাকি আপনাদের পয়েন্টের খবর। যাতে আপনার সময় নষ্ট না হয়। আমাদের এই শর্ট নিউজ আপনাদের কেমন লাগছে তা নিচে কমেন্টে জানান। যদি এই রকম শর্ট নিউজ আরো বেশি করে দেখতে চান তবে like করুন ও কমেন্টে YES লেখে আমাদের জানান। আর অবশই আমাদের পাশে থাকতে আমাদের চ্যানেল ফলো করুন।” ‘ধন্যবাদ’
আরো পড়ুন: বিজেপিতে ফিরছেন অর্জুন সিংহ ? তুঙ্গে জল্পনা
আরো পড়ুন :- ডিএ দিতে গেলে বন্ধ হবে কন্যাশ্রী
আরো পড়ুন : জানুন ছেলেদের জন্য কন্ডোম কতটা নিরাপদ ?
আরও পড়ুন : আদিকাল থেকে পৃথিবীতে সৃষ্টি হয়েছে বহু ধর্ম ! জানুন এমন বৃহৎ ১০টি ধর্ম সম্পর্কে
আরও পড়ুন : মহিলাদের ‘ব্যাংক একাউন্টে’ টাকা পাঠাবে মোদী সরকার !
এই রকম আরো খবর পেতে দয়া করে আমাদের চ্যানেল ফলো করুন
