Bangla News Dunia, অরিত্র : বর্তমান যুগে প্রায় মানুষ ডায়াবিটিসের সমস্যায় ভুগছেন। তাই চিকিৎসা বিশেষজ্ঞদের মতে, এই আসন প্রতিদিন করলে আমাদের ডায়াবিটিস নিয়ন্ত্রণে থাকবে তার সাথে পায়ের গাঁট ও মেদবৃদ্ধি ইত্যাদি রোগ সারাতে ও বিশেষ উপকার করে। মণ্ডুকাসন প্রত্যাহ অভ্যাসে পাচনতন্ত্র খুব শক্তিশালী হয়। এতে পেটের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায় । এছাড়া ও এই আসন নারী ও পুরুষের কোমরের নিম্নাংশ সতেজ হয়, নিরাময় করে স্ত্রীলোকদের প্রজননযন্ত্র সম্পর্কিত রোগ । তবে গর্ভবতী মহিলাদেড় ক্ষেত্রে এই আসনটি থেকে দূরে থাকুন।
আরো পড়ুন: দিনভরের টেনশন থেকে মুক্তি পেতে চান ? মেনে চলুন কিছু বাস্তু টিপস
আরো পড়ুন :- বছরের শেষ ছয় মাস ভাগ্য খুলবে বেশ কিছু রাশির ! দেখুন রাশি অনুযায়ী তথ্য
মণ্ডুকাসন করতে গেলে প্রথমে বজ্রাসনের ভঙ্গিতে বসুন। এবার সামনের দিকে হাত দুটো ছড়িয়ে দিন। তারপর আপনার হাতের বুড়ো আঙুল তালুর মধ্যে ভাঁজ করে নিন। তার উপর বাকি চারটি আঙুল বসিয়ে হাত মুঠো করুন। এরপর কনুই বেঁকিয়ে মুঠো করা হাতটি নাভির উপর রাখুন। এবার উপরের শরীরটা বেঁকিয়ে নিয়ে নীচের শরীরের উপর রাখুন। ঘাড় সোজা করে সামনের দিকে তাকান। #Shortnews
আরো পড়ুন :- যাদবপুরের পাশে এবার হট গার্ল শ্রীলেখা মিত্র
আরো পড়ুন :- ভোটের আগেই চূড়ান্ত প্রার্থী তালিকা ঘোষণা করে দিল বিজেপি !
আরো পড়ুন :- বাস্তু মতে ঘুমনোর সময় মাথার কাছে রাখুন কিছু জিনিষ, বদলে যাবে আপনার জীবন
আরো খবরের জন্য আমাদের চ্যানেল ফলো করুন
ভারতের সবাই হিন্দু হয়ে জন্ম নিয়েছিলেন ! মুসলিমরা ধর্মান্তরিত , বললেন কাশ্মীরি নেতাhttps://t.co/o6EMHbzH0s
— Bangla News Dunia (@Banglanewsdunia) August 18, 2023
‘মদ্যপ’ নেতাদের কড়া হুঁশিয়ারি সওকতেরhttps://t.co/IXcKByLhY5
— Bangla News Dunia (@Banglanewsdunia) August 18, 2023
সিনেমার ম্যাজিক মিরর’ এখন বাস্তবের মাটিতে !https://t.co/X5dN5WUnSU
— Bangla News Dunia (@Banglanewsdunia) August 18, 2023
আরো পড়ুন :- জানুন শারীরিক সম্পর্কের আগে কী করা উচিত ?
আরো পড়ুন : জানুন ছেলেদের জন্য কন্ডোম কতটা নিরাপদ ?
আরো পড়ুন: বিজেপিতে ফিরছেন অর্জুন সিংহ ? তুঙ্গে জল্পনা
আরো পড়ুন :- ডিএ দিতে গেলে বন্ধ হবে কন্যাশ্রী
বিশেষ দ্রষ্টব্য :- ” আমাদের কাছে আপনার ও আপনার সময়ের দাম রয়েছে , তাই আমরা আমাদের লাভের জন্য অযথা খবর বড় করি না , আমরা দিয়ে থাকি আপনাদের পয়েন্টের খবর। যাতে আপনার সময় নষ্ট না হয়। আমাদের এই শর্ট নিউজ আপনাদের কেমন লাগছে তা নিচে কমেন্টে জানান। যদি এই রকম শর্ট নিউজ আরো বেশি করে দেখতে চান তবে like করুন ও কমেন্টে YES লেখে আমাদের জানান। আর অবশই আমাদের পাশে থাকতে আমাদের চ্যানেল ফলো করুন।” ‘ধন্যবাদ’
আরও পড়ুন : আদিকাল থেকে পৃথিবীতে সৃষ্টি হয়েছে বহু ধর্ম ! জানুন এমন বৃহৎ ১০টি ধর্ম সম্পর্কে
আরও পড়ুন : মহিলাদের ‘ব্যাংক একাউন্টে’ টাকা পাঠাবে মোদী সরকার !
এই রকম আরো খবর পেতে দয়া করে আমাদের চ্যানেল ফলো করুন
