Bangla News Dunia, দীনেশ : ত্বককে সান ট্যানের হাত থেকে রক্ষা করতে ডায়েটের দিকেও নজর দেওয়া প্রয়োজনীয়। হ্যাঁ, খাবার খেয়ে ত্বককে ট্যানিংয়ের হাত থেকে রক্ষা করতে পারেন। যে সব খাবারে জলের পরিমাণ বেশি সেই ধরনের খাবার আপনার ত্বককে ট্যানের হাত থেকে রক্ষা করতে পারে। লেবুর জল, লস্যি বা ঘোল, গ্রিন টি, টমেটো, ডাবের জল ইত্যাদি ধরনের খাবার তালিকায় রাখা অবশ্যিক।
আরো পড়ুন :- এইভাবে করুন কপালভাতি ! পাবেন অনেক উপকার !
আরো পড়ুন :- হেঁচকি উঠছে ? নিষ্কৃতি পাওয়ার জন্যে জেনে নিন এই ঘরোয়া টোটকা !
যেসব খাবারে পানির পরিমাণ বেশি এবং পর্যাপ্ত পরিমাণে সোডিয়াম, পটাসিয়াম এবং ম্যাঙ্গানিজ রয়েছে সেগুলো আপনার ত্বককে ট্যানিং থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে। লেবু জল পান করুন। লেবু জল শরীর ও ত্বককে হাইড্রেটেড রাখতে সাহায্য করে। লেবুর জলে রয়েছে ভিটামিন সি, যা ত্বককে ফ্রি র্যাডিক্যাল থেকে রক্ষা করে। লস্যি বা ঘোল খেতে পারেন। এটি টক দই থেকে তৈরি করা হয়। এই পানীয় শরীরে আয়রন শোষণে সাহায্য করে। এটি সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি থেকে ত্বককে রক্ষা করে। এছাড়াও বলিরেখা প্রতিরোধে সাহায্য করে। টমেটো মুখে লাগালে তা সহজেই দূর হয় কষা ও দাগ। আর প্রতিদিন টমেটো খেলে ত্বকের রং ভালো হয়। টমেটোতে লাইকোপিন থাকে, যা রোদে পোড়া প্রতিরোধে সাহায্য করে। #END
আরো পড়ুন: জানেন ISRO-র সৌর অভিযানের বাজেট কত ? চোখ কপালে উঠবে
আরো পড়ুন :- গোটা বিশ্বকে সতর্ক করলেন মোদী !
আরো পড়ুন :- রাজনীতির ময়দানে ঋতুপর্ণা
আরো খবরের জন্য নীচের ছবিতে ক্লিক করুন
https://twitter.com/study14522/status/1698712600715145315?s=20
https://twitter.com/study14522/status/1698584847835689350?s=20
তৃতীয়বার ক্ষমতায় ফিরবেন মোদী ? চাঞ্চল্যকর তথ্য দিল ইংরেজদের পত্রিকাhttps://t.co/Mf8ftBlaFN
— Bangla News Dunia (@Banglanewsdunia) September 4, 2023
ছাত্রছাত্রীদের ব্যাংক একাউন্টে টাকা পাঠাচ্ছেন মমতা !https://t.co/WRJ6hJ3n0U
— Bangla News Dunia (@Banglanewsdunia) September 4, 2023
আরো পড়ুন :- আপনি কি গোলমরিচ খান ? তাহলে
আরো পড়ুন: মন ভালো রাখতে খেতে হবে এই খাবার
আরো পড়ুন :- ভারতে লাফিয়ে লাফিয়ে বাড়ছে কোটিপতি ! তথ্য দেখলে চমকে যাবেন
আরো পড়ুন: দিনভরের টেনশন থেকে মুক্তি পেতে চান ? মেনে চলুন কিছু বাস্তু টিপস
বিশেষ দ্রষ্টব্য :- ” আমাদের কাছে আপনার ও আপনার সময়ের দাম রয়েছে , তাই আমরা আমাদের লাভের জন্য অযথা খবর বড় করি না , আমরা দিয়ে থাকি আপনাদের পয়েন্টের খবর। যাতে আপনার সময় নষ্ট না হয়। আমাদের এই শর্ট নিউজ আপনাদের কেমন লাগছে তা নিচে কমেন্টে জানান। যদি এই রকম শর্ট নিউজ আরো বেশি করে দেখতে চান তবে like করুন ও কমেন্টে YES লেখে আমাদের জানান। আর অবশই আমাদের পাশে থাকতে আমাদের চ্যানেল ফলো করুন।” ‘ধন্যবাদ’
আরো পড়ুন: বিজেপিতে ফিরছেন অর্জুন সিংহ ? তুঙ্গে জল্পনা
আরো পড়ুন :- ডিএ দিতে গেলে বন্ধ হবে কন্যাশ্রী
আরো পড়ুন : জানুন ছেলেদের জন্য কন্ডোম কতটা নিরাপদ ?
আরও পড়ুন : আদিকাল থেকে পৃথিবীতে সৃষ্টি হয়েছে বহু ধর্ম ! জানুন এমন বৃহৎ ১০টি ধর্ম সম্পর্কে
আরও পড়ুন : মহিলাদের ‘ব্যাংক একাউন্টে’ টাকা পাঠাবে মোদী সরকার !
এই রকম আরো খবর পেতে দয়া করে আমাদের চ্যানেল ফলো করুন
