Bangla News Dunia , দীনেশ দেব :- গরমে বেশ কিছু খাবার রয়েছে যে গুলি খেলে বাড়ে ডিহাইড্রেটিং হওয়ার সমস্যা। যেমন কফি শরীরে সোডিয়ামের পরিমাণ বাড়িয়ে দেয় ৷ বেশী পরিমানে কফি ও চা শরীর থেকে আর্দ্রতা কমিয়ে দেয় ৷ ডায়েট সোডায় প্রচুর পরিমাণে চিনি থাকে, যার জেরে টিস্যু থেকে জলীয় অংশ কমে শরীর জলশূন্য হয়ে যায় ৷ এছাড়াও সোডা পান করার পর গলার কাছেও অনেক সময় শুষ্কতার ভাব আসে ৷ হাইপ্রোটিন ডায়েট থাকলে সেটিও শরীরকে ডিহাইড্রেটিং করে দ্রুত ৷ তাই এই গরমে এই চা , কফি ও সোডার পরিবর্তে ঠান্ডা জল বা আখের রস বা ডাবের জল পান করতে পারেন। এতে আপনার শরীর ডিহাইড্রেট এর সমস্যা থেকে মুক্তি পাবে।
আরো পড়ুন :- ক্রমশ ছড়াচ্ছে ওমিক্রনের নতুন দুই ভ্যারিয়েন্টে, সাবধান
আরো পড়ুন :- ২৬ জুন ৪৫ আসনে ভোট বাংলায়, ঘোষনা
#shortnews
