Bangla News Dunia, সমরেশ দাস :- ওজন কমানোর জন্য আমরা কত কিছুই না করি । কিন্তু কিছু খেয়ে যদি একটু পরিশ্রম কম করে একটু ওজন কমানো যাই তাহলে মনে হয় মন্দ হয় না ।
হাঁ কাঁচা লঙ্কা কি আপনি খান ?
কাঁচালঙ্কাকে অনেকেই জমের মতো ভয় পায়! কিন্তু খেতে মন্দ লাগেনা ? তবে, অনেকে আবার নাম শুনলেই লাফিয়ে ওঠেন যেন কেউ কামড়ে দিয়েছে । এমনিতে লঙ্কা খুব ভালো, সে কারো ক্ষতি করে না যদি না পানি তাকে কামড়াচ্ছেন! গুণও হাজার! সুস্থ থাকতে রোজ নিয়ম করে ১-২টো কাঁচালঙ্কা খাওয়া মাস্ট! চেষ্টা করুন, রান্না নয়, কাঁচা আবস্থায় খেতে।
কাঁচালঙ্কা রক্ত জমাট বাঁধার ঝুঁকি কমায়। ফলে, হার্ট ভাল থাকে। কাঁচালঙ্কা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায়। কাঁচালঙ্কা নার্ভের জন্যও উপকারি। ত্বকে সহজে বলিরেখা পড়তে দেয়না।
কাঁচালঙ্কা মেটাবলিজমের হার বাড়িয়ে ক্যালরি পোড়াতে সাহায্য করে। ফলে ওজন কমে তাড়াতাড়ি। কাঁচালঙ্কায় রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, বিটা ক্যারোটিন যা কার্ডিওভাস্কিউলার সিস্টেমকে ঠিক রাখে।
কাঁচালঙ্কায় ভিটামিন এ থাকায় হাড়, দাঁত ও মিউকাস মেমব্রেনকে ভাল রাখে। ভিটামিন সি থাকায় মাড়ি ও চুলে পুষ্টি যোগায়।
আর যদি একদম ফ্রেশ খেতে চান তাহলে করে ফেলুন না কিচেন গার্ডেন । দারুন লাগবে কিন্তু ।
Highlights
- ওজন কমানোর জন্য আমরা কত কিছুই না করি
- কাঁচালঙ্কাকে অনেকেই জমের মতো ভয় পায়! কিন্তু খেতে মন্দ লাগেনা ?
- কাঁচালঙ্কা রক্ত জমাট বাঁধার ঝুঁকি কমায়। ফলে, হার্ট ভাল থাকে
#Health Tips #Green Chili #Loose wait
