Bangla News Dunia , পল্লব চক্রবর্তী :- কিডনি হল আমাদের শরীরে অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। শরীর থেকে নির্গত বর্জ্য এবং বিষাক্ত পদার্থগুলি বের করতে সহায়তা করে। কিডনি আমাদের সামগ্রিক সুস্থতার জন্যও গুরুত্বপূর্ণ। কিডনির সমস্যায় ভুগছেন কি? আপনার রোজকার খাদ্যতালিকায় নির্দিষ্ট ডিটক্স পানীয় যুক্ত করে আপনার কিডনি পরিষ্কার করা জরুরি।
দেখেনিন তালিকা——
১. বিটে বিটাইন থাকে, এটি একটি খুব উপকারি ফাইটোকেমিক্যাল যার মধ্যে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট গুণ রয়েছে এবং মূত্রের অম্লতা বাড়ায়।
২. বিট রস রক্তকে পরিচ্ছন্ন করে তুলতে সহায়তা করে যা, কিডনিকে পরিষ্কার রাখে।
৩. লেবুর রস প্রাকৃতিকভাবে অ্যাসিডযুক্ত। এটি কিডনিতে পাথর গঠন হ্রাস করে।
৪. আপেল সিডার ভিনেগার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য ভাল এবং শরীরকে বিশেষ করে কিডনিকে ডিটক্সিইফাই করে।
৫. ব্লুবেরি, র্যাস্পবেরি, ব্ল্যাকবেরি এবং ক্র্যানবেরি জাতীয় বেরিগুলিতে ভিটামিন, খনিজ, অ্যান্টি-অক্সিডেন্টস্ এবং ফ্ল্যাভোনয়েডস্-এর পরিমাণ বেশি থাকে।
৬. এই অ্যান্টি-অক্সিড্যান্টগুলি শরীর থেকে ফ্রি রেডিক্যালগুলি কমায় এবং এর ফলে কিডনির রোগ প্রতিরোধ হয়।
৭. গাজরে ক্যারোটিন থাকে যা ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে এবং কিডনি থেকে টক্সিন সরিয়ে দেয়।
৮. শাকসবজি যেমন – সেলারি, শসা, শাক, লেটুস ইত্যাদির রস আপনার কিডনির জন্য দুর্দান্ত।
৯. ডাবের জল প্রাকৃতিকভাবে একটি সতেজ পানীয় যা কিডনির জন্য অত্যন্ত উপকারি।
১০. আনারস পুষ্টি এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্টে পূর্ণ। এই ফলের মধ্যে ব্রোমেলাইন নামক একটি ফাইটোনিউট্রিয়েন্ট থাকে যা একটি এনজাইম।
১১. এটি কিডনি আসল কার্যকারিতা নিশ্চিত করে, প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, জ্বালা কমায়।
মেনে চলুন এইসব উপায় সমূহ , দূর করুন কিডনি সমস্যা।
Highlights
1. কিডনির সমস্যায় ভুগছেন কি ?
2. আপনার রোজকার খাদ্যতালিকায় নির্দিষ্ট ডিটক্স পানীয় যুক্ত করে আপনার কিডনি পরিষ্কার করা জরুরি
# Health # Kidney
