Bangla News Dunia , পল্লব চক্রবর্তী :- কিডনি স্টোন থেকে সাবধান ! কিডনিতে স্টোন রয়েছে এমন মানুষের সংখ্যা দেশে দ্রুত বাড়ছে। এটা এমন একটা বড়ো সমস্যা যাতে শরীরের অবস্থা বেহাল হয়ে পড়ে। যে কোনও বয়সের ব্যক্তির এই সমস্যা বা রোগ হতে পারে। সেই ক্ষেত্রে রোজকার খাবারে কিছু নির্দিষ্ট জিনিস অন্তর্ভুক্ত করা অত্যন্ত জরুরি।
দেখুন এক নজরে —–
১. দৈনিক ৮ থেকে ১২ গ্লাস জল পান করলে বিষাক্ত পদার্থ প্রস্রাবের মাধ্যমে শরীর থেকে বাইরে বের হয়ে যায়। আর কিডনির পাথর রোধে কার্যকরী।
২. লেবুতে সাইট্রেট পাওয়া যায়। যা কিডনি পাথর রোধে অত্যন্ত কার্যকরী। তাই লেবুর জল কিডনিতে পাথর হওয়া থেকে রোধ করে।
৩. তুলসীর রসে উপস্থিত এসিটিক অ্যাসিড যা কিডনির পাথর ভাঙতে সহায়তা করে একই সঙ্গে নানা ব্যথা থেকে উপশম মেলে। যা রক্তে সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখতে কাজ করে।
৪. অ্যাপল সিডার ভিনেগারে এসিটিক অ্যাসিড পাওয়া যায় যা কিডনিতে পাথর হওয়া থেকে রোধ করে।
৫. বেদানার রসে প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা কিডনিকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।
আরো পড়ুন :- ওষুধ ছাড়া সুস্থ থাকুন ! দেখুন ঘরোয়া টোটকা
৬. অনেকেই হয়তো জানেন না রাজমার জল কিডনি পাথর দ্রবীভূত করতে ও শরীর থেকে বের করে দিতে সাহায্য করে।
তাই রোজ সময় মেনে পরিমিত খাবার খান আর অবশ্যই সারা দিনে জল পান বেশি করুন।
Highlights
1. কিডনি স্টোন থেকে সাবধান !
2. তাই রোজ সময় মেনে পরিমিত খাবার খান আর অবশ্যই সারা দিনে জল পান বেশি করুন
#Kidney #Health
