Bangla News Dunia, দীনেশ : কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় ভোগেন অনেকেই। এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে ফলমূল, সবজির স্যুপ এবং উচ্চ আঁশযুক্ত খাবার বেশি করে খান। রাতে মেথি বীজ ভিজিয়ে রাখুন এবং সকালে সেই জল পান করুন। এর ফলে শরীরের বর্জ্য ও মল সহজেই বেরিয়ে যায়। যাদের কোষ্ঠকাঠিন্য আছে তাদের জিরা, দই, ঘি, জাঙ্ক ফুড, মশলাদার খাবার খাওয়া উচিত নয়। কফি এবং চা পান করবেন না।
আরো পড়ুন :- বিধানসভায় সিবিআই ! কেন এসেছে কেন্দ্রীয় এজেন্সি ?
আরো পড়ুন :- তৃণমূলে যোগ দিলেন বিজেপির হেভিওয়েট নেতা !
লাল মাংস খাওয়া এড়িয়ে চলুন। অনেকেই সকালের নাস্তায় সসেজ, স্টেক, রোস্ট পছন্দ করেন। কিন্তু কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা থাকলে এগুলো স্পর্শ করা উচিত নয়। এই জাতীয় খাবার অন্ত্রে দীর্ঘ সময় ধরে থাকে, হজম হতে সময় নেয়। ফলে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা অনেক বেড়ে যায়। তাছাড়া নিয়মিত লাল মাংস খেলে হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ে। এর পাশাপাশি, গ্লুটেন, তেল এবং তেলে ভাজা খাওয়ার, দুধ এবং বেকারির খাদ্য এড়িয়ে চলতে হবে কোস্টকাঠিন্যের সমস্যা থেকে রক্ষা পাওয়ার জন্য। #Short News
আরো পড়ুন :- লোকসভা নির্বাচনে এনডিএ-কে আটকানো যাবে কি? কি বলছে সমীক্ষা?
আরো পড়ুন :- জানুন শারীরিক সম্পর্কের আগে কী করা উচিত ?
আরো পড়ুন: দিনভরের টেনশন থেকে মুক্তি পেতে চান ? মেনে চলুন কিছু বাস্তু টিপস
আরো খবরের জন্য আমাদের চ্যানেল ফলো করুন
অসুস্থ অনুব্রত মণ্ডল, হাসপাতালে ভর্তি, সুকন্যার কান্নাhttps://t.co/6GuMw5CMbg
— Bangla News Dunia (@Banglanewsdunia) August 18, 2023
রাজ্য-রাজভবনের সংঘাতের জেরে বিধানসভায় প্রস্তাব আনছে রাজ্য !https://t.co/I7a5veMy0a
— Bangla News Dunia (@Banglanewsdunia) August 18, 2023
RBI-র শাস্তির কবলে বাংলার দুটি ব্যাংক ! আপনার টাকা নেই তো ?https://t.co/IfuFdn3wAF
— Bangla News Dunia (@Banglanewsdunia) August 18, 2023
আরো পড়ুন :- অসুস্থ অনুব্রত মণ্ডল, হাসপাতালে ভর্তি, সুকন্যার কান্না
আরো পড়ুন :- ‘মদ্যপ’ নেতাদের কড়া হুঁশিয়ারি সওকতের
আরো পড়ুন :- বামেদের নিয়ে ফেসবুকে চরম মস্করা দেবাংশুর
আরো পড়ুন :- সিংহ রাশিতে যুতি সৃষ্টি করছে একাধিক গ্রহ ! ফলে ভাগ্য বদলে যাবে একাধিক রাশির
আরো পড়ুন :- Breaking : রাজনীতি ছেড়ে দেবেন শুভেন্দু অধিকারী !
আরো পড়ুন: বিজেপিতে ফিরছেন অর্জুন সিংহ ? তুঙ্গে জল্পনা
আরো পড়ুন :- ডিএ দিতে গেলে বন্ধ হবে কন্যাশ্রী
বিশেষ দ্রষ্টব্য :- ” আমাদের কাছে আপনার ও আপনার সময়ের দাম রয়েছে , তাই আমরা আমাদের লাভের জন্য অযথা খবর বড় করি না , আমরা দিয়ে থাকি আপনাদের পয়েন্টের খবর। যাতে আপনার সময় নষ্ট না হয়। আমাদের এই শর্ট নিউজ আপনাদের কেমন লাগছে তা নিচে কমেন্টে জানান। যদি এই রকম শর্ট নিউজ আরো বেশি করে দেখতে চান তবে like করুন ও কমেন্টে YES লেখে আমাদের জানান। আর অবশই আমাদের পাশে থাকতে আমাদের চ্যানেল ফলো করুন।” ‘ধন্যবাদ’
আরও পড়ুন : আদিকাল থেকে পৃথিবীতে সৃষ্টি হয়েছে বহু ধর্ম ! জানুন এমন বৃহৎ ১০টি ধর্ম সম্পর্কে
আরও পড়ুন : মহিলাদের ‘ব্যাংক একাউন্টে’ টাকা পাঠাবে মোদী সরকার !
এই রকম আরো খবর পেতে দয়া করে আমাদের চ্যানেল ফলো করুন
