Bangla News Dunia, অমিত রায় :- আজ কাল বেশিরভাগ মানুষের মধ্যেই একটি সাধারণ সমস্যা দেখতে পাওয়া যায় যে চুল পরে যাওয়ার সমস্যা। সময়ের আগেই মানুষের চুল পরে যাচ্ছে অথবা চুল পেঁকে যাচ্ছে। প্রতিটি মানুষই চায় যে তার চুল ঘন কালো হোক , যাতে করে তাকে দেখতে সুন্দর লাগে। আর এটা সত্য ও যে মানুষের মাথায় চুল থাকলে দেখতে সুন্দর লাগে।
এই চুল পড়া বা চুল পাকা থেকে মুক্তি পেতে মানুষ বিভিন্ন উপায় করে থাকেন। যেমন বিভিন্ন প্রসাধনী করে থাকেন। কিন্তু এই চুল ভালো রাখতে প্রধান যেই কাজ গুলি সেই গুলির দিকে ধ্যান দেন না। চুল ভালো রাখতে নিজের খাদ্যের উপর ধ্যান দেওয়া প্রয়োজন। এরই সাথে সঠিক ঘুম , মানষিক চাপ থেকে মুক্তি , হাসি খুশি জীবন যাপন করা প্রয়োজন। তবেই চুলের সমস্যা দূর হতে পারে। তবে চুল পড়া কমাতে খাদ্য অভ্যাস থেকে এই তিন প্রকার খাদ্যকে বাদ দিতে হবে।
আরো পড়ুন :- কি করে বুঝবেন আপনার উপসর্গহীন করোনা হয়েছে কি না ?
১. এলকোহল :- এলকোহল গ্রহণের ফলে আমাদের শরীরে পুষ্টির ভারসম্য হীনতা ঘটে , যার ফলে চুলের গোড়ার ক্ষতি হয়। এছাড়া এলকোহল প্রোটিনের সংশ্লেষের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে এবং চুলের ক্ষতি করে।
২. কাঁচা ডিমের সাদা অংশ :- ডিম আমাদের চুলের জন্য খুবই উপকারী। কিন্তু কাঁচা ডিম কখনোই খাওয়া উচিত নয়। এটি শরীরে বায়োটিনের ঘাটতি তৈরী করে।
৩. জাঙ্ক ফুড :- জাঙ্ক ফুড মানুষের শরীরে স্যাচুরেটেড ফ্যাট বৃদ্ধি করে। যা আমাদের শরীরকে মোটা করার পাশাপাশি হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়। এরই পাশাপাশি চুলের ক্ষতি করে।
আরো পড়ুন :- এবার খোলা বাজারে আসতে চলেছে করোনার ট্যাবলেট
আরো খবরের জন্য আমাদের চ্যানেল ফলো করুন
বিশেষ বিজ্ঞপ্তি :- বর্তমান সময়ে আমরা সকল দেশ বাসি করোনা মহামারীর মধ্যে দিয়ে যাচ্ছি। দেশে করোনা মারাত্মক আকার ধারণ করেছে। এই অবস্থায় নিজের ও নিজের পরিবারের খেয়াল রাখুন। প্রয়োজন ছাড়া ঘরের বাইরে বেরোবেন না। আপনার সময় আসলে ভ্যাকসিন নিন। এতে করোনা থেকে মুক্তি পাবেন। ভয় পাবেন না নিয়ম মেনে চলুন। নিজে সুস্থ থাকুন ও অপরকে সুস্থ রাখুন। একদিন খারাপ সময় কেটে গিয়ে ভালো সময় আসবে।
আরো পড়ুন :- করোনা কালে শরীরের ইমিউনিটি বাড়াতে পান করুন এই ঘরোয়া পানীয়
