Bangla News Dunia , অমিত রায় :- জলের আরেক নাম জীবন। জল ছাড়া জীবন চলেনা। যেখানে জলের অভাব সেখানকার মানুষ এই জলের মাহাত্ম খুব ভালো ভাবেই জানেন। এমনকি বর্তমানে বহু মানুষকে নিজের গাঁটের টাকা খরচ করে জল কিনে খেতে হচ্ছে। আমাদের শরীরও জলের উপরেই তৈরী। তাই সঠিক নিয়মে ও সঠিক পরিমানে জল পান করা খুবই জরুরি নয়তো শরীরে বিভিন্ন রোগের উপদ্রব দেখা দিতে পারে।
আরো পড়ুন :- জেনে রাখুন পুরুষদের শুক্রাণু বাড়ানোর উপায়
আপনি পরিমান মতো জল খাচ্ছেন তো ? তবে জল খাওয়ার সঠিক পদ্ধতি ও শরীরে জলের প্রয়োজনীয়তা না জানলে বিপদ হতে পারে। চিকিৎসকদের মতে , দাঁড়িয়ে জল খাওয়ার থেকে বসে জল খাওয়া অনেক বেশি স্বাস্থ্যে সম্মত। শরীরের রক্তচাপ , স্নায়ুবিক ক্রিয়াকলাপ , কিডনির কার্যকারিতার মতো নানা দিক খতিয়ে দেখে , ডাক্তাররা বসে জল খাওয়ারই পরামর্শ দিচ্ছেন।
দাঁড়িয়ে জল খেলে আমাদের স্নায়ু উত্তেজিত হয় এবং রক্তচাপ বাড়ে। বেশিরভাগ সময় দাঁড়িয়ে জল খেলে কিডনির কার্যকারিতা কমে যায়। ফলে সর্বদা বসেই জল পানকরা ভালো। এরই সাথে কোনো খাবার খাওয়ার অন্তত ৩০ মিনিট পরে জল পান করবেন। আর যখনই জল পান করবেন আসতে আসতে জল পান করবেন। আর অবশই ঠান্ডা ফ্রিজের জল পান করা থেকে বিরত থাকুন। কারণ আমাদের শরীর গরম হওয়ায় ঠান্ডা জল হঠাৎ শরীরে গেলে বিপরীত প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি হয়। ফলে আমাদের শরীর হঠাৎ করে ঠান্ডা হতে শুরু করে। ফলে হৃদ রোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্বাভনা বেড়ে যায়। এছাড়া এক জন প্রাপ্ত বয়স্ক মানুষ দৈনিক ৩ থেকে ৪ লিটার জল পান করা উচিত।
আরো পড়ুন :- ১৭ দিনের মধ্যেই আলাপ , প্রেম , বিয়ে ও বিচ্ছেদ ! সবই হলো সুপারফাস্ট
আরো খবরের জন্য আমাদের চ্যানেল ফলো করুন
বিশেষ বিজ্ঞপ্তি :- বর্তমান সময়ে আমরা সকল দেশ বাসি করোনা মহামারীর মধ্যে দিয়ে যাচ্ছি। দেশে করোনা কিছুটা কমলেও ঢিলেমি দেবেন না । এই অবস্থায় নিজের ও নিজের পরিবারের খেয়াল রাখুন। প্রয়োজন ছাড়া ঘরের বাইরে বেরোবেন না। আপনার সময় আসলে ভ্যাকসিন নিন। এতে করোনা থেকে মুক্তি পাবেন। ভয় পাবেন না নিয়ম মেনে চলুন। নিজে সুস্থ থাকুন ও অপরকে সুস্থ রাখুন। একদিন খারাপ সময় কেটে গিয়ে ভালো সময় আসবে।
আরো পড়ুন :- মহিলাদের পায়ে আংটি পরার বৈজ্ঞানিক ভিত্তি কি ?
