Bangla News Dunia, অরিত্র : মৎস্যাসন করলে ঠিক থাকে শরীরে হরমোনের ব্যালেন্স জানিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা। এই ব্যায়ম করতে পদ্মাসনে বসে দুই কনুইয়ের সাহায্যে চিত হয়ে শুয়ে হাত দু’টি মাথার দু’পাশের মাটিতে রেখে তার উপর ভর দিয়ে মাটি থেকে পিঠ তুলতে হবে । তারপর ঘাড় হেলিয়ে দিয়ে মাথার তালুটা মাটির উপরে রাখতে হবে। এবার দু-হাত দিয়ে পায়ের বুড়ো আঙুল ধরুন। শ্বাস-প্রশ্বাস স্বাভাবিক থাকবে। মনে মনে ২০ অবধি গুনুতে থাকুন। খেয়াল রাখতে হবে যে আপনার গলা যেন স্ট্রেট থাকে।
আরো পড়ুন: পেশাগত জীবনে সাফল্য পেতে চান ? মেনে চলুন কিছু সহজ টিপস
আরো পড়ুন :- আগস্ট মাসে তৈরি হচ্ছে একাধিক রাজযোগ ! ভাগ্য বদলে যাবে ৪টি রাশির
আমাদের বয়স বাড়ার সঙ্গে শরীরে নানারকমের পরিবর্তন লক্ষ্য করা যায়, তার মধ্যে লুকিয়ে আছে নানা রকমের কারণ । সেই কারণ গুলির মধ্যে অন্যতম একটি হলো হরমোনের ভারসাম্য ঠিক না থাকা। এই আসন নিয়মিত করলে পিঠের বাত দূর হবে, কোমর ও ঘাড়ের বাত দূর হয়, ফুসফুস সবল হয়, হাঁপানি, সর্দিকাশি, ব্রঙ্কাইটিস, টনসিল ইত্যাদির উপশম হয় । #Short News
আরো পড়ুন :- বছরের শেষ ছয় মাস ভাগ্য খুলবে বেশ কিছু রাশির ! দেখুন রাশি অনুযায়ী তথ্য
আরো পড়ুন :- বাস্তু মতে ঘুমনোর সময় মাথার কাছে রাখুন কিছু জিনিষ, বদলে যাবে আপনার জীবন
আরো পড়ুন :- দাম্পত্য অশান্তিতে জর্জরিত ? দাম্পত্য অশান্তি দূর করুন খুব সহজে
জ্যোতিষ সম্বন্ধিত আরো খবরের জন্য আমাদের চ্যানেল ফলো করুন
বন্ধ হতে চলেছে লক্ষ্মীর ভাণ্ডার প্রকল্প ?https://t.co/ZOpACvJgSG
— Bangla News Dunia (@Banglanewsdunia) August 14, 2023
জানুন লাল কাপড়ে কেন ঢাকা হয় বিরিয়ানির পাত্র ?https://t.co/5fbIz09R1I
— Bangla News Dunia (@Banglanewsdunia) August 14, 2023
ভুলে যান চাকরির চিন্তা ! বাড়িতেই শুরু করুন এই লাভজনক জীবিকাhttps://t.co/mcVE1vTeH7
— Bangla News Dunia (@Banglanewsdunia) August 14, 2023
আরো পড়ুন: বিজেপিতে ফিরছেন অর্জুন সিংহ ? তুঙ্গে জল্পনা
আরো পড়ুন :- ডিএ দিতে গেলে বন্ধ হবে কন্যাশ্রী
বিশেষ দ্রষ্টব্য :- ” আমাদের কাছে আপনার ও আপনার সময়ের দাম রয়েছে , তাই আমরা আমাদের লাভের জন্য অযথা খবর বড় করি না , আমরা দিয়ে থাকি আপনাদের পয়েন্টের খবর। যাতে আপনার সময় নষ্ট না হয়। আমাদের এই শর্ট নিউজ আপনাদের কেমন লাগছে তা নিচে কমেন্টে জানান। যদি এই রকম শর্ট নিউজ আরো বেশি করে দেখতে চান তবে like করুন ও কমেন্টে YES লেখে আমাদের জানান। আর অবশই আমাদের পাশে থাকতে আমাদের চ্যানেল ফলো করুন।” ‘ধন্যবাদ’
আরও পড়ুন : আদিকাল থেকে পৃথিবীতে সৃষ্টি হয়েছে বহু ধর্ম ! জানুন এমন বৃহৎ ১০টি ধর্ম সম্পর্কে
আরও পড়ুন : পৃথিবী জুড়ে ভয়াবহ জলবায়ু পরিবর্তন ! ধ্বংসের মুখে মানবজাতি
আরও পড়ুন : মহিলাদের ‘ব্যাংক একাউন্টে’ টাকা পাঠাবে মোদী সরকার !
এই রকম আরো খবর পেতে দয়া করে আমাদের চ্যানেল ফলো করুন
