Bangla News Dunia, সারদা দে :- শীতকালের সবজির মধ্যে গাজর অন্যতম। পুষ্টিগুনে সমৃদ্ধ এই সবজি শরীরের পক্ষে খুব উপকারী। তাই কাঁচা কিংবা রান্না করা অবস্থায় গাজর খেতে ইচ্ছে না করলে সকালে ব্রেকফাস্টে ১ গ্লাস গাজরের জুস খাওয়া যেতে পারে। প্রতিদিনের ডায়েটে যদি গাজরের জুস্ রাখা যায় তাহলে দেখে নিন কি কি উপকার পাওয়া যাবে –
১. গাজরের জুস্ ওজন কমাতে সাহায্য করে। সকালে কিংবা বিকেলে গাজরের জুস খেলে দ্রুত ওজন হ্রাস পায়।
২. ক্ষতিকারক টক্সিনকে শরীর থেকে বের করে দিয়ে লিভারের কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি করে গাজরের জুস।
আরো পড়ুন :- শীতের শুস্ক ত্বককে উজ্জ্বল বানান এই সহজ পদ্ধতিতে
৩. গাজরে রয়েছে প্রচুর পরিমানে ভিটামিন ই যা ক্যান্সার কোষের বৃদ্ধিতে বাধা দেয়। এর সাথে শরীরে ভিটামিন এ-এর চাহিদা পূরণ করে।
৪.গাজরে রয়েছে বিটা ক্যারোটিন যা চোখের স্বাস্থ্যের পক্ষে অপরিহার্য একটি উপাদান।
Highlights
১. গাজরের রস স্বাস্থ্যের পক্ষে খুব উপকারী
২. ত্বক যত্নে গাজর অপরিহার্য।
#carrot juice | #health tips
