ত্বকের যত্ন নিয়ে কম বেশি প্রায় প্রত্যেকেই সচেতন। তার উপরে শীতকালে ত্বকের খুব দ্রুত শুষ্ক হয়ে যাওয়ার প্রবণতা থেকে যায়। বয়স বাড়ার সাথে সাথে ত্বক বুড়িয়ে যেতেও শুরু করে। ত্বকে কোলাজেন নাম একটি যৌগ তৈরী হয় যা ত্বক টানটান করে। বয়স বাড়ার সাথে সাথে কোলাজেন উৎপন্নের ক্ষমতা কমে যেতে থাকে। এর পাশাপাশি ধূমপান ,মদ্যপান এবং নানা রকমের কুঅভ্যাসও ত্বকের ওপরে নেগেটিভ প্রভাব ফেলে।
মানসিক চাপ কিংবা পর্যাপ্ত ঘুমের অভাবেও ত্বক ক্ষতিগ্রস্ত হয়। এমনকি ঘুমের ভঙ্গিমা সঠিক না হলেও ত্বকে বলিরেখা ,দাগছোপ দেখা দিতে পারে। হরমোনজনিত কারণেও ত্বকের পরিবর্তন হতে পারে। ত্বকের যত্ন নিতে অনেকেই দামী প্রসাধনী ব্যবহার করেন। কিন্তু সঠিক খাদ্যাভ্যাস ও পর্যাপ্ত পরিমান ডায়েট মেনে চললে ত্বকের ক্ষতি অনেকটাই রোধ করা সম্ভব হয়। হলুদ এবং নারকেল দিয়ে তৈরী এক বিশেষ পানীয় ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করতে এবং ত্বকের বয়সবৃদ্ধি রোধ করতে সাহায্য করে।
পানীয় তৈরির উপকরণ : তিসি বীজ বা ফ্ল্যাক্স সিড, কলা, আনারস, নারকেল, নারকেল তেল, আদা, দারচিনি ও হলুদ।
পানীয় তৈরির পদ্ধতি : কলা এবং আনারসকে ছোট করে কেটে নিতে হবে। এইবার একটি বড় পাত্রে কলা আনারসের সাথে ফ্ল্যাক্স সিড,আদা ,নারকেল তেল ,হলুদ ,দারচিনি ও হলুদ মিশিয়ে নিতে হবে। এই মিশ্রনের সাথে নারকেলের দুধ এবং মধু মিশিয়ে পান করতে হবে। সপ্তাহে একবার অথবা মাসে নিৰ্দিষ্ট সময় অন্তর এই পানীয় পান করলে সুন্দর ও সতেজ থাকবে।
আরো পড়ুন :- টকদই খেলে মিলবে দারুন উপকারিতা ! বিস্তারিত পড়ুন
উপকারিতা : এই মিশ্রনের মধ্যে উপস্থিত তিসি বীজে রয়েছে Omega-3, ফ্যাটি অ্যাসিড। অদা ও হলুদ ত্বকের বয়স বৃদ্ধি রোধ করে। ত্বক ফেটে যাওয়া কিংবা ফুলে যাওয়া থেকে এই উপাদানগুলি ত্বককে সুরক্ষিত রাখবে .
Highlights
১. ত্বকের বয়সবৃদ্ধি রোধ করতে সাহায্য করে হুলুদ নারকেলের এই মিশ্রণ।
২. মাসে নিৰ্দিষ্ট সময় অন্তর এটি পান করলে ত্বক সুন্দর ও সতেজ থাকে।
#skin care| #termeric | #coconut| #winter
