Bangla News Dunia , অমিত : স্ট্রেসের ফাঁদে পড়লেই বিপদ। এমন পরিস্থিতিতে শরীরে নানাবিধ সমস্যা দিতে পারে উঁকি। এমনকী অতিরিক্ত দুশ্চিন্তার কারণে মহিলারা পড়তে পারেন ইনফার্টিলিটি বা বন্ধ্যাত্বের খপ্পরে। তাই বিপদ বাড়ার আগেই দুশ্চিন্তার সঙ্গে বন্ধ্যাত্বের সম্পর্ক জেনে নিয়ে সাবধান হন।
দ্রুত এগিয়ে চলা জীবনে চিন্তা তো থাকবেই। কিন্তু তাই বলে আবার চিন্তাকে দুশ্চিন্তায় পরিণত হতে দিলে চলবে না। কারণ, প্রতিনিয়ত স্ট্রেসের মধ্যে বাঁচলে শরীরের সঙ্গী হতে পারে একাধিক সমস্যা। এমনকী দুশ্চিন্তার দরুন মহিলাদের মা হওয়ার পথেও বাধা তৈরি হতে পারে।
এ বার প্রশ্ন হলো, ঠিক কী ভাবে মহিলাদের ফার্টিলিটির উপর আঘাত হানে দুশ্চিন্তা? সেই বিষয়টি সম্পর্কে বিশদে জানতে আমরা যোগাযোগ করেছিলাম কলকাতা শহরের বিশিষ্ট গাইনিকোলজিস্ট ডা: জয়তী মণ্ডলের সঙ্গে। তাই ঝটপট এই বিষয়ে তাঁর মতামত জেনে নিন। তারপর চেষ্টা করুন তাঁর পরামর্শ মেনে স্ট্রেসের থেকে দূরে থাকার।
আরো পড়ুন :- বিরোধীদের জিভ ছিঁড়ে নেওয়ার হুঁশিয়ারি ‘মমতা’র বিধায়কের
সমস্যা তৈরি করে প্রোল্যাকটিন
ডা: জয়তী মণ্ডল জানালেন, অত্যধিক চিন্তা করলে আমাদের মস্তিষ্কের হাইপোথ্যালামাস অংশ থেকে প্রচুর পরিমাণে প্রোল্যাকটিন বেরয়। আর এমনটা হলেই বিপদ! কারণ শরীরে উপস্থিত অত্যধিক প্রোল্যাকটিন ডিম ফুটতে বাধা দেয়। যার দরুন ভ্রূণ তৈরি হয় না। তখন বন্ধ্যাত্বের সমস্যায় আক্রান্ত হয়ে পড়েন মহিলারা। আর এটাই হলো দুশ্চিন্তার সঙ্গে ফিমেল ইনফার্টিলিটির সরাসরি সম্পর্ক।
বিপদ বাড়ায় কর্টিসল
দুশ্চিন্তার কারণে আমাদের শরীরে একাধিক হরমোন বেশি পরিমাণে ক্ষরিত হয়। আর এমনই একটি হরমোন হলো কর্টিসল। মুশকিল হলো, শরীরে দীর্ঘসময় ধরে এই হরমোন বেশি বেশি পরিমাণে ক্ষরিত হলে ভুঁড়ি বাড়ে। আর ভুঁড়ির দরুন শরীরে কাজ করতে পারে না ইনসুলিন হরমোন। সেই কারণে ওভালুয়েশনে সমস্যা হয়। এমনকী পিছু নিতে পারে বন্ধ্যাত্ব। তাই চেষ্টা করুন যে ভাবেই হোক স্ট্রেস এড়িয়ে চলার। তাহলেই ইনফার্টিলিটির থেকে দূরে থাকতে পারবেন।
চিকিৎসা কী?
ডা: জয়তী মণ্ডল জানালেন, সাধারণত দুশ্চিন্তায় ভুক্তভোগী মহিলাদের ঠিকঠাক ঘুম হয় না। সেই কারণে সমস্যা আরও বাড়ে। তাঁদের শরীরের দিকে ধাবিত হয় আরও একাধিক অসুখ। এমন পরিস্থিতিতে তাঁদের মেলাটোনিন হরমোন বাড়ানোর ওষুধ দেওয়া হয়। তাতে ঘুম হয় ঠিকঠাক। দূর হয় দুশ্চিন্তা। ফলে সমস্যা কমে। এর পাশাপাশি তাঁদের অ্যান্টিফ্রিরেডিকেলস জাতীয় ওষুধও দেওয়া হয়ে থাকে। তবে এ সব ওষুধে কাজ না হলে বন্ধ্যাত্বের অন্যান্য ওষুধ প্রয়োগ করা হয়। তাতে মোটের উপর সমস্যা মিটে যায়।
আরো পড়ুন:- ভয়াবহ বিশ্ব উষ্ণায়ন ! প্রমাণ মিলল চলতি বছরে
মনের যত্ন নিন
স্ট্রেস কমাতে চাইলে আপনাকে নিয়মিত যোগা বা প্রাণায়াম করতে হবে। আবার চাইলে করতে পারেন মাইন্ডফুলনেস। এ সবের পাশাপাশি প্রতিদিন ৩০ মিনিট শরীরচর্চা করুন। এক্ষেত্রে জিমে গিয়ে স্ট্রেনথ ট্রেনিং করতে পারেন। কিংবা বাড়িতেও ফ্রি হ্যান্ড এক্সারসাইজ করা যায়। সেই সঙ্গে পাতে রাখুন অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর শাক, সবজি এবং ফল। তাতেই স্ট্রেস কমাতে পারবেন। এর পাশাপাশি বাড়বে ফার্টিলিটি।
থেরাপির প্রয়োজনও হতে পারে
অনেক সময় হাজার চেষ্টা করার পরও মাথা থেকে স্ট্রেস দূর করা যায় না। আর এমন পরিস্থিতিতে রোগীকে থেরাপি বা কাউন্সিলিং করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এক্ষেত্রে কয়েকটি কাউন্সিলিং সেশন করার পরই মনের ভার অনেকটাই নেমে যায়। যার দরুন ধীরে ধীরে বাড়ে ফার্টিলিটি। তারপর অনায়াসে মা হওয়ার স্বপ্নপূরণ হয়ে যায় বলে মনে করেন ডা: মণ্ডল।
এই রকম খবর পেতে দয়া করে আমাদের চ্যানেল ফলো করুন
SSC GD Constable Recruitment 2024 : শিক্ষাগত যোগ্যতা মাধ্যমিক পাশ, জেনে নিন বিস্তারিত👇🏻https://t.co/4WdIl4boGY
— Daily Khabor Bangla (@daily_khabor) September 8, 2024
— Daily Khabor Bangla (@daily_khabor) September 8, 2024
ভারতীয়দের নিয়ে সোজাসাপটা নিক ! বললেন, ‘ওরা তো…’https://t.co/SFRZPIVIhX
— Peek Medio (@peek_medio) July 29, 2024
মাত্র দুই বছরে 1300% বৃদ্ধি পেয়েছে এই শেয়ার, আপনার কাছে আছে এই শেয়ার ?https://t.co/EDhk1CG5fw
— Peek Medio (@peek_medio) August 28, 2024
৫০শে এসে ফুটন্ত যৌবন মালাইকার ! অর্জুনের পরে ফের মালাইকার জীবনে পুরুষ ?https://t.co/QPraDRAvIp
— Peek Medio (@peek_medio) July 17, 2024