প্রবল গরমে দিনে কতটা জলপান করা উচিত ? জানুন সঠিক তথ্য

By Bangla News Dunia Desk - Pallab

Published on:

water

Bangla News Dunia , পল্লব : গরমে শরীরের তাপমাত্রাকে স্বাভাবিকের গণ্ডিতে আটকে রাখে জল। শুধু তাই নয়, এই পানীয় রক্ত তৈরি থেকে শুরু করে অস্থিসন্ধিকে পিচ্ছিল রাখা, শরীর থেকে ক্ষতিকর পদার্থ বের করে দেওয়া সহ প্রায় সব শারীরবৃত্তীয় কাজে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এমন দহনদিনে সুস্থ-সবল জীবন কাটাতে চাইলে প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমাণে জল খেতেই হবে। নইলে যে পিছু নেবে ডিহাইড্রেশনের মতো জটিল অসুখ। দিনে কতটা জলপান করা উচিত ?​

যে কোনও সুস্থ মানুষকে গোটা বছর ধরে প্রতিদিন অন্তত ৩ লিটার জল খেতেই হবে। তাতেই শরীর থাকবে সুস্থ সবল। তবে গরমের সময় শুধু ৩ লিটার জল খেলে চলবে না, বরং তার পরিমাণ আরও বাড়াতে হবে। তাই এই সময় দিনে অন্ততপক্ষে ৪ লিটার জল খাওয়ার চেষ্টা করুন। আশা করছি, এই নিয়মটা মেনে চললেই আপনাদের ডিহাইড্রেশনের ফাঁদে পড়ার আশঙ্কা কমবে।
পেট যে বড় বালাই! তাই পেটের তাগিদে আমাদের মধ্যে অনেককেই রোদ মাথায় নিয়েই বাইরে বেরিয়ে কাজ করতে হচ্ছে। বাইরে বেরিয়ে কাজ করবেন, তাঁরা অন্ততপক্ষে ৫ লিটার পানীয় গ্রহণ করুন। এই নিয়মটা মেনে চললেই সুস্থ থাকবেন। #Short News

আরও খবর পড়ুন : বিনামূল্যে বাড়ি বাড়ি বিদ্যুৎ ! জানুন কারা পাবেন এই সুযোগ ?

আরও খবর পড়ুন : দাড়িভিট থেকে বরাক উপত্যকা , জানুন বাঙালির ভাষা আন্দোলনের ইতিহাস

আরো খবরের জন্য নীচের ছবিতে ক্লিক করুন

 

 

 

 

 

 

আরো খবর দেখুন : জানেন কিভাবে উৎপত্তি হল ভারত ভূমির ?

আরো খবর দেখুন :- ভারতের কোন রাজ্যে হিন্দুরা সংখ্যালঘু ? কোথায় বেশি মুসলিমরা ? দেখুন তথ্য পরিসংখ্যান

আরো খবর দেখুন :- জানেন ভারতের পূর্বনাম কি ছিল ? কিভাবে এল আর্যরা ? জানুন অজানা ইতিহাস

আরো খবর দেখুন : শরীরের বিভিন্ন অংশে ব্যাথার সমস্যায় ভুগছেন ? দ্রুত মুক্তি দেবে হোমিওপ্যাথি

বিশেষ দ্রষ্টব্য :- ” আমাদের কাছে আপনার ও আপনার সময়ের দাম রয়েছে , তাই আমরা আমাদের লাভের জন্য অযথা খবর বড় করি না , আমরা দিয়ে থাকি আপনাদের পয়েন্টের খবর। যাতে আপনার সময় নষ্ট না হয়। আমাদের এই শর্ট নিউজ আপনাদের কেমন লাগছে তা নিচে কমেন্টে জানান। যদি এই রকম শর্ট নিউজ আরো বেশি করে দেখতে চান তবে like করুন ও কমেন্টে YES লেখে আমাদের জানান। আর অবশই আমাদের পাশে থাকতে আমাদের চ্যানেল ফলো করুন।” ‘ধন্যবাদ’

আরো খবর দেখুন :- বিশ্বব্রহ্মাণ্ডের সৃষ্টি কিভাবে ? কে ছিলেন প্রথম মানব ? জানুন অজানা তথ্য

আরো খবর দেখুন : জানুন ছেলেদের জন্য কন্ডোম কতটা নিরাপদ ?

আরো খবর দেখুন : আদিকাল থেকে পৃথিবীতে সৃষ্টি হয়েছে বহু ধর্ম ! জানুন এমন বৃহৎ ১০টি ধর্ম সম্পর্কে

এই রকম আরো খবর পেতে দয়া করে আমাদের চ্যানেল ফলো করুন

Bangla News Dunia Desk - Pallab

মন্তব্য করুন