Bangla News Dunia , পল্লব চক্রবর্তী : চড়তে শুরু করে দিয়েছে তাপমাত্রার পারদ। ইতিমধ্যেই গরমের তেজ বাড়ছে। কয়েকদিন বাদে প্রবল গরমের রেশ বাংলার পথে ঘাটে ছড়িয়ে পড়তে থাকবে। চৈত্রের শেষবেলা ও বৈশাখের প্রথমার্ধে গরম কেমন থাবা বসায় , তার দিকে তাকিয়ে গোটা রাজ্য। এই পরিস্থতিতে দেখে নেওয়া যাক, গরম কুপোকাত করার আগে গরমকে কীভাবে রোধ করা যায় ? তাপমাত্রার প্রবল বৃদ্ধির জেরে ক্লান্তি দেখা দিতে পারে শরীরে। গরমের ফলে কোন কোন উপসর্গ দেখা যায় ?
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, বহু সময়ে গরমের জেরে শরীরে বমিভাব, মানসিক অবসাদ দেখা দেয়। তাপজনিত শারীরিক সমস্যা থেকে খুব বিরলভাবেই কোনও রোগ দেখা যায়। তবে তাপমাত্রার বৃদ্ধির ফলে হিট স্ট্রোকের মতো সমস্যা দেখা যায়। শরীরে তাপমাত্রা বৃদ্ধিজনিত সমস্যা বাড়তে থাকে, তাহলে কয়েকটি উপায়ে তা কমিয়ে ফেলা যায়। দেখে নেওয়া যাক একনজরে ?
১. ছাতা, সান গ্লাস, টুপি ছাড়া বাড়ি থেকে বের হবেন না।
২. রোদের তেজ বাড়লে খুব প্রয়োজন ছাড়া বের হবেন না।
৩. রাস্তায় থাকলেও ছায়া এলাকা, বা ঠান্ডা জায়গার দিকে থাকা ভাল।
৪. তাপমাত্রা না কমা পর্যন্ত অর্থাৎ বেলার দিকে বয়স্ক বা শিশুদের বাইরে না থাকা ভাল।
৫. হালকা সুতির পোশাক পরুন এটা খুবই কার্যকরী।
৬. বাইরে বেরোলে সাথে জল রাখুন। বারবার জল পান করুন। দিনে ৩ থেকে ৪ লিটার জল পান করুন।
৭. লবণ চিনির জল বা সরবত পান করুন।
আরও খবর পেতে ফলো করুন আমাদের চ্যানেল
