Bangla News Dunia , পল্লব চক্রবর্তী :- যোগেই হবে রোগ মুক্তি ! যত দিন গড়িয়েছে ততই জটিল হচ্ছে মানুষের জীবন। বাড়ছে নানা রোগ আর সমস্যা বাড়ছে আমাদের জীবনে। আর টানা লকডাউনে অনিয়মিত খাওয়া-দাওয়া ও টেনশনে দুর্বিসহ আমাদের জীবন। এই সব থেকে মুক্তির জন্য যোগের পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। যার ফলে শরীরের সঙ্গে সুস্থ থাকবে মন।
দেখুন যোগ ব্যায়ামের উপকার ——-
১. যোগ শরীরকে ভেতর থেকে সুস্থ রাখতে পারে। সেই সঙ্গে সারিয়ে তোলে নানা রোগ ।
২. মাথাব্যথা, পেশির দুর্বলতা, হাড়ের সমস্যা , রক্তচাপের সমস্যা, ডায়াবিটিস সব কিছুর নিরাময়ের জন্য যোগ ব্যায়াম অত্যন্ত উপকারি।
৩. সকালে উঠে যোগাভ্যাস করতে পারলে সারা দিনভর মনে শান্তি বিরাজ করবে।
৪. অনেকেরইপ্রায় দিন হজমে সমস্যা থাকে। সামান্য কিছুতেই গ্যাস-অম্বল হয় ফলে নিয়মিত যোগ অভ্যাস করুন।
৫. নিয়মিত যোগাভ্যাস শরীরে অতিরিক্ত শক্তি দেয়। সেই সঙ্গে বাড়ায় কার্যক্ষমতা। তাই রোগ যোগ ব্যায়াম করুন।
৬. শ্বাসকষ্টের মতো সমস্যার জন্য যোগাসন খুবই উপকারী।
আরো পড়ুন :- মুখের দুর্গন্ধ নিয়ে সমস্যায় ! মুক্তি পান ঘরোয়া টোটকায়
৭. নিয়মিত ব্যায়াম মন, শরীরকে শান্ত করে অতিরিক্ত উত্তেজনা কমায় ও রাগ, ক্রোধ অনেক নিয়ন্ত্রণে রাখে।
৮. আপনার শরীর যদি সুস্থ থাকে তবেই ঘুম আসবে। তাই রোজ ব্যায়াম করুন।
৯. শরীরে অতিরিক্ত শক্তি আনতে সূর্য নমস্কারের কথা বলেন বিশেষজ্ঞরা।
তাই দীর্গ সময় সুস্থ থাকতে রোজ যোগ ব্যায়াম করুন।
Highlights
1. যোগেই হবে রোগ মুক্তি !
2. দীর্গ সময় সুস্থ থাকতে রোজ যোগ ব্যায়াম করুন
#Yoga #Health
