Bangla News Dunia , পল্লব চক্রবর্তী :– সকলের প্রিয় আর খুব সহজেই বানানো যায় এমন খাবার হলো দই। বেশ কয়েকদিন সংরক্ষণ করা যায়। ফলে এক বাটি দই আপনি বেশ কয়েকদিন খেতে পারবেন। যাদের সুগারের সমস্যা, তারা চাইলে টক দইও খেতে পারেন। দই শরীরের জন্য খুবই উপকারি।
কী উপকার পাবেন দেখে নিন ——
১ . দই এমন একটি খাবার, যাতে জীবিত ব্যাকটেরিয়া থাকে। হজম প্রক্রিয়ায় কার্যকর ভূমিকা পালন করে। বদহজমের ওষুধ হিসেব দইয়ের পরিচিতি রয়েছে।
২. দই ত্বককে সুন্দর ও স্বাস্থ্যবান করে তোলে। পাশাপাশি প্রাকৃতিকভাবে ত্বকের শুষ্কতাও দূর করে। অনেকেই ত্বকের সৌন্দর্যের জন্য নানা ধরনের ফেসপ্যাক ব্যবহার করেন।
৩. আমেরিকান হার্ট এসোসিয়েশনের হাই ব্লাড প্রেসার রিসার্চ সায়েন্টিফিক সেশনে উপস্থাপিত একটি গবেষণা বলছে, যারা নিয়মিত ফ্যাটহীন দই খায়, তাদের উচ্চরক্তচাপে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা অন্যদের চেয়ে ৩১ শতাংশ কম।
৪. নারীদের যৌনাঙ্গে সংক্রমণ প্রতিরোধে কার্যকর ভূমিকা পালন করে দই। এতে ল্যাকটোব্যাকিলাস নামক একধরনের ব্যাকটেরিয়া থাকে, যা সংক্রমণ নিয়ন্ত্রণ করে।
৫. দই হাড়ের জন্যও খুব উপকারী। ইউনাইটেড স্টেটস ডিপার্টমেন্ট অব এগ্রিকালচার বলছে, প্রতি ২৫০ গ্রাম দইয়ে ২৭৫ মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম থাকে।
৬. প্রতিদিন এই পরিমাণ ক্যালিসিয়াম গ্রহণ করলে হাড়ের ঘনত্ব বাড়ার পাশাপাশি হাড় শক্ত হয়।
তাই রোজ শেষ পাতে চাই টক বা মিষ্টি দই।
” আরও খবর পেতে ফলো করুন আমাদের চ্যানেল “
বিশেষ বিজ্ঞপ্তি :- সারা দেশে করোনা সংক্রমন নিম্নমুখী। এই পরিস্থিতিতে আরও সচেতন হন। মাস্ক পড়ুন আর স্বাস্থ্য বিধি মেনে চলুন।
