Bangla News Dunia , দীনেশ দেব :- সুস্থ থাকার জন্য শরীরে সমস্ত পুষ্টি সমানভাবে জরুরি। আমাদের হাড়, দাঁত সুস্থ রাখতে সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন হল ক্যালশিয়ামের। সেই জন্য মুসম্বি, কমলালেবু, পাতিলেবুর মতো যে কোনও লেবুই খেতে পারেন। এতে থাকে ভিটামিন সি আর সাইট্রিক অ্যাসিড যা শরীরে ক্যালসিয়ামের ঘাটতি পূরণে সাহায্য করে। এছাড়াও সয়াবিন খুবই উপকারি। এক কাপ সয়াবিনে প্রায় ১৭৫ মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম থাকে। তাই নিয়মিত সয়াবিন খান। এরই সাথে যদি আপনি দুধ খেতে পারেন তবে সবচেয়ে উপকার হয়। কারণ দুধে প্রচুর পরিমানে ক্যালশিয়াম থাকে। অনেকে দুধ খেতে পছন্দ করেন না তারা বাকি জিনিস গুলি খেতে পারেন। এরই সাথে প্রতিদিন ২০ থেকে ৩০ মিনিট গায়ে রোদ লাগান। #shortnews
আরো পড়ুন :- বাংলাদেশে হিংসা, হিন্দুদের বাড়িতে আগুন, হত্যা, উদ্বিগ্ন শুভেন্দু ! চিঠি লিখলেন মোদীকে
আরো পড়ুন :- কখনো ভেবে ছেন কেন রাষ্ট্রপতি নির্বাচন ইভিএমে হয় না ? জানুন বিস্তারিত
আরো পড়ুন :- শ্রীলঙ্কার মতোই এই ১২টি দেশ অর্থনৈতিক সঙ্কটের মুখে, রয়েছে আমাদের প্রতিবেশীও
আরো পড়ুন :- ফ্রী-র রাজনীতি করা নেতাদের কটাক্ষ মোদির, সেই তালিকায় মমতা, দেখুন ভিডিও
আরো পড়ুন :- ‘আমরা ডেডলাইন মিস করি না’, বললেন মোদী
আরো পড়ুন :- সাবধান : ‘ভ্যাকসিন লাগালেই পাবেন ৫০০০ টাকা !’
আরো পড়ুন :- প্রসবের সময় ধর্ষণের চেষ্টা চিকিৎসকের, মুখে ঢুকিয়ে দিলো লিঙ্গ
আরো খবর দেখতে নিচে দেওয়া ছবিতে ক্লিক করুন :-
তৃণমূলের “খেলা হবে”- এর পাল্টা বিজেপির “বঙ্গে এবার বদল হবে” https://t.co/rMnFm9QxTY
— Bangla News Dunia (@Banglanewsdunia) July 18, 2022
আরো পড়ুন :- পরবর্তী শ্রীলঙ্কা কি বাংলা ? WARNING দিল কেন্দ্ৰ, RBI
আরো পড়ুন :- শক্তি বাড়াচ্ছে বঙ্গ বিজেপি !
আরো পড়ুন :- নতুন আইন, ধর্ষকদের যৌ’ন ক্ষমতা কেড়ে নেবে বিশেষ ইঞ্জেকশন !
” আমাদের কাছে আপনার সময়ের দাম রয়েছে , তাই আমরা খবরকে বড় করার জন্য অযথা খবর না দিয়ে ,আমরা দিয়ে থাকি আপনাদের পয়েন্টের খবর। আমাদের এই শর্ট নিউজ আপনাদের কেমন লাগছে তা নিচে কমেন্টে জানান। যদি এই রকম শর্ট নিউজ আরো বেশি করে দেখতে চান তবে like করুন ও কমেন্টে YES লেখে জানান। আর অবশই আমাদের চ্যানেল ফলো করুন। ”
আরো পড়ুন :- রাষ্ট্রপতির ছেলে সে’ক্স করতে ওড়াল ২৪ লাখ, কল গার্লের সঙ্গে নগ্ন ছবি VIRAL
আরো পড়ুন :- ছাত্রীর মায়ের সঙ্গে জোর করে যৌ’নতা!
আরো পড়ুন :- দলে থেকেও ব্রাত্য বিজেপির এই বিধায়ক
আরো পড়ুন :- জানুন কীভাবে হল লুঙ্গি আবিষ্কার
এইরকম আরো খবর পেতে দয়াকরে আমাদের চ্যানেল ফলো করুন
