Bangla News Dunia , পল্লব চক্রবর্তী :- শীতের শুরুতেই সর্দি-কাশি ! পূজা শেষ এবার কখনও ঠান্ডা, কখনও গরম আবহাওয়া এই তাপমাত্রার তারতম্যের কারণেই সর্দি , কাশি , গলাব্যথা খুব সহজেই ধরে যাচ্ছে অনেকের । সেই সঙ্গে নাক দিয়ে জল পড়া, গা-হাতপায়ে ব্যথা এসব তো আছেই। এই কোরোনার সময়টা সবারই একটু সাবধানতা অবলম্বন করা উচিত। এছাড়াও বিভিন্ন মাধ্যমে বিশেষজ্ঞরা আগেই জানিয়েছিলেন পুজোর পর দ্রুত বাড়বে করোনার সংক্রমণ। সব মিলিয়ে এখন যা পরিস্থিতির দিকে যাচ্ছে তাতে নিজেকে সুস্থ রাখার উপায় খুঁজে নিতে হবে নিজেকেই।
তবে কিছু ঘরোয়া উপায়ে সুস্থ থাকতে পারেন —–
১. আদা, মধু, দারচিনি, গোলমরিচ ইত্যাদির ভেষজ উপাদান থাকায় তা শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা গড়ে তোলে।
২. সকালে উঠে তুলসী পাতা চিবিয়ে এক গ্লাস ইষদুষ্ণ গরম জল পান করুন । চায়ের জল চাপিয়ে গরম হলে চা পাতা দিন। সেই সঙ্গে পাঁচটা তুলসী পাতা ফেলে দিন। সেটা পান করুন ।
৩. লবঙ্গের গুঁড়ো এক কাপ জলে মিশিয়ে কম করে ১০ মিনিট ফোটান। যখন জলটা ফুটতে শুরু করেছে, তখন তাতে হাফ চামচ চা পাতা ফেলে দেবেন। সেই চা রোজ পান করুন।
আরো পড়ুন :- সকালে নিয়মিত এক গ্লাস জল ! পাবেন দারুন ফলাফল
৪. চা ছাঁকার আগে কাপে লেবুর রস চিপে দিন। চিনি একদম দেবেন না। পরিবর্তে একটু মধু ব্যবহার করতে পারেন।
৫. লিকার চায়ের মধ্যে পুদিনা পাতা অল্প মিশিয়ে খানিকক্ষণ ঢেকে রাখুন। তার আগে অবশ্য আদা দিয়ে ফুটিয়ে নেবেন।
৬. দুধে এলাচ, লবঙ্গ, দারচিনি, আদা দিয়ে ভালো করে ফোটান। বিকেলে যদি এই চা খেতে পারেন তাহলে উপকার পাবেন তবে সকালে একদম নয়।
মেনে চলুন এই ছোট্ট ছোট্ট টিপস আর ভালো থাকুন।
Highlights
1. শীতের শুরুতেই সর্দি-কাশি !
2. মেনে চলুন এই ছোট্ট ছোট্ট টিপস আর ভালো থাকুন।
#সর্দি-কাশি #Health
