Bangla News Dunia, সুমিত দাস :- শুস্ক ত্বক মানুষের সৌন্দর্য কমিয়ে দেয়। এই শুস্ক ত্বক শীতকালে আরো খারাপ অবস্থার সৃষ্টি করে। এর ফলে মানুষের শরীরে বলি রেখার সৃষ্টি করে। শরীর শুস্ক থাকার জন্য অল্প বয়সেই বাধক্যের ছাপ চলে আসে। তবে সময় থাকতেই এর থেকে মুক্তি পাওয়ার চেষ্টা করুন।
এই শুস্ক ত্বকের সমস্যা থেকে মুক্তি পাবার জন্য নিজের শরীরের ভিতর থেকে শরীরকে সতেজ করার চেষ্টা করাই ভালো। বাইরের থেকে বিভিন্ন ধরণের প্রসাধনী দ্রব ব্যবহার না করে। ভিতর থেকে তাকে ঠিক করা বুদ্ধিমানের কাজ। চলুন বিস্তারিত জেনে নেওয়া যাক।
আরো পড়ুন :- ত্বকের জেল্লা ফেরাতে পান করুন এই বিশেষ পানীয়
১. শুস্ক ত্বকের সমস্যা থেকে মুক্তি পাবার জন্য পর্যাপ্ত পরিমান জল পান করুন। এতে শরীরের আদ্রতা বজায় থাকবে।
২. নিয়মিত ভাবে ছান / গোসল করুন। এতে ত্বক উজ্জ্বল ও আদ্র থাকবে।
৩. প্রচুর পরিমানে সবুজ শাক – সবজি খান , শাক – সবজিতে থাকা ভিটামিন , প্রোটিন শরীরকে ও ত্বককে ভিতর থেকে সুন্দর বানাবে।
৪. নিয়মিত ভাবে কিছু ফল খাবার চেষ্টা করুন আর এই ফলের মধ্যে পারলে প্রতিদিন ২ টি করে কলা রাখবেন। এতে যেমন ত্বকের শুস্কতা দূর হবে। তেমনই যৌবন বজায় থাকবে।
৫. পর্যাপ্ত পরিমান নিদ্রা নেবার চেষ্টা করুন। নিদ্রা মানুষের সুস্থ ও স্বাস্থবান থাকার এক মহা ঔষধ।
৬. সঠিক সময়ে খাবার গ্রহণ করুন। অনিয়মিত খাওয়া – দাওয়া ত্বকের ক্ষতি করতে পারে।
৭. বর্তমান সময়ে মানুষ কাজে ব্যাস্ত থাকেন আর তার ফলেই অজান্তে এসে যায় মানষিক চাপ যা শরীরের ভিতর থেকে ভীষণ ক্ষতি করে। এই সকল উপায় অবলম্বন করলেই আপনি এই শুস্ক ত্বকের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন।
আরো পড়ুন :- অল্প বয়সে রূপ – যৌবন না হারাতে চাইলে , এই কটি জিনিস মেনে চলুন
