হজমশক্তি বাড়াবে যোগাসন, দেখুন

Published on: জুন 5, 2022

Bangla News Dunia , অজয় দাস :- বদহজমে ভোগেননি, এমন বাঙালি পাওয়া দায়। হজমশক্তি বাড়ানোর কিছু সহজ উপায় আমাদের হাতের কাছেই রয়েছে। নিয়মিত যোগাসন করলে অম্বল, অ্যাসিডিটির সমস্যা থেকে পরিত্রাণ মিলবে। সেই সঙ্গে হজম ক্ষমতাও বাড়বে। যোগ বিশেষজ্ঞরা কয়েকটি আসনের কথা জানালেন, যেগুলো বদহজম থেকে রেহাই দেবে এবং হজমশক্তি বাড়াব। সেগুলি হল, বজ্ৰাসন, বক্রাসন, অর্ধমৎসেন্দ্রাসন ও জানুশিরাসন। হজমক্ষমতা বাড়াতে এই আসনগুলো খুবই কার্যকর।

আরো পড়ুন :- চন্দন গাছ চাষ করে লাখ লাখ টাকা উপার্জন করতে জানুন নিয়মগুলি

এরই সাথে আপনি অনুলোম-বিলোম , কপালভাতি প্রাণায়াম করতে পারেন। এতেও আপনার হজমশক্তি বৃদ্ধি পাবে। তারই পাশাপাশি আপনার শরীরে রক্ত চলাচল বৃদ্ধি পাবে। এমনকি হার্টের সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন। এছাড়া নিয়মিত ভাবে প্রতিদিন রাতে শোবার পূর্বে এক ছোট চামচ কাঁচা জোয়ান তার সাথে এক টুকরো গুড় পুরিমান মতো চিবিয়ে খান। তার পরে এক গ্লাস হালকা গরম জল পান করে শুয়ে পড়ুন। এতে পেট পরিষ্কার হবে ও হজমশক্তি বৃদ্ধি পাবে।

WhatsApp গ্রুপে যুক্ত হন