Bangla News Dunia, দীনেশ : ভারতীয় খাবার সারা বিশ্বে জনপ্রিয়। অন্যান্য দেশের তুলনায় ভারতের যেকোনো প্রদেশে রান্নার তেলের ব্যবহার তুলনামূলকভাবে বেশি। বেশি করে ভোজ্যতেল বা সর্ষের তেল ব্যবহার করলে খাবারের স্বাদ বাড়ে। কিন্তু রুচির সঙ্গে আপসহীন স্বাস্থ্যের চিত্র প্রতিটি ঘরেই একই। সেজন্য তেল খাওয়ার কিছু পরিবর্তন কোলেস্টেরল বা হৃদরোগের ঝুঁকি এড়াতে পারে। আপনি যদি ভোজ্য তেলের পরিবর্তে অলিভ অয়েল ব্যবহার করেন তবে এটি আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নেবে এবং আপনার প্রতিদিনের মেনুতে নতুন স্বাদ আনবে।
আরো পড়ুন :- PCOS : সমস্যা ও সমাধান
আরো পড়ুন :- ধোনিকে ছাপিয়ে যেতে পারেন বিরাট !
যেখানে সরষের তেল বা সস্তা সয়া তেল হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়ায় সেখানে অলিভ অয়েল হার্টের জন্য ভালো। এই তেলে রয়েছে মনোস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড যা ক্ষতিকারক এলডিএলের পরিবর্তে ভালো কোলেস্টেরল বা এইচডিএল বাড়ায়। অলিভ অয়েল অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ। ফলে এই তেল দিয়ে রান্না করলে ভিটামিন ই বা পলিফেনলের মতো উপাদান শরীরে চলে যাবে, যা আপনাকে সুস্থ রাখবে। অলিভ অয়েল রান্নায় ব্যবহৃত অন্যান্য ভোজ্য তেলের তুলনায় অনেক মৃদু। ফলে এই তেলে রান্না করা খাবার সহজে হজম হয়। অলিভ অয়েল ব্যবহার করলে খাবার খুব বেশি তৈলাক্ত হয় না। ফলে খাবারের স্বাভাবিক স্বাদও বজায় থাকে। #END
আরো পড়ুন: জানেন ISRO-র সৌর অভিযানের বাজেট কত ? চোখ কপালে উঠবে
আরো পড়ুন :- গোটা বিশ্বকে সতর্ক করলেন মোদী !
আরো পড়ুন :- জীবনে প্রচুর অর্থ উপার্জন করতে চান ? মেনে চলুন চানক্য নীতি
আরো খবরের জন্য নীচের ছবিতে ক্লিক করুন
https://twitter.com/study14522/status/1697952479932264738?s=20
https://twitter.com/study14522/status/1697861481268949026?s=20
https://twitter.com/study14522/status/1697871336528629969?s=20
ভয়ংকর গৃহযুদ্ধ পাকিস্তানে ! বড় অংশ মিশবে ভারতে ?https://t.co/ttufEtoGUo
— Bangla News Dunia (@Banglanewsdunia) September 2, 2023
আরো পড়ুন :- আপনি কি গোলমরিচ খান ? তাহলে
আরো পড়ুন: মন ভালো রাখতে খেতে হবে এই খাবার
আরো পড়ুন :- ভারতে লাফিয়ে লাফিয়ে বাড়ছে কোটিপতি ! তথ্য দেখলে চমকে যাবেন
আরো পড়ুন: দিনভরের টেনশন থেকে মুক্তি পেতে চান ? মেনে চলুন কিছু বাস্তু টিপস
বিশেষ দ্রষ্টব্য :- ” আমাদের কাছে আপনার ও আপনার সময়ের দাম রয়েছে , তাই আমরা আমাদের লাভের জন্য অযথা খবর বড় করি না , আমরা দিয়ে থাকি আপনাদের পয়েন্টের খবর। যাতে আপনার সময় নষ্ট না হয়। আমাদের এই শর্ট নিউজ আপনাদের কেমন লাগছে তা নিচে কমেন্টে জানান। যদি এই রকম শর্ট নিউজ আরো বেশি করে দেখতে চান তবে like করুন ও কমেন্টে YES লেখে আমাদের জানান। আর অবশই আমাদের পাশে থাকতে আমাদের চ্যানেল ফলো করুন।” ‘ধন্যবাদ’
আরো পড়ুন: বিজেপিতে ফিরছেন অর্জুন সিংহ ? তুঙ্গে জল্পনা
আরো পড়ুন :- ডিএ দিতে গেলে বন্ধ হবে কন্যাশ্রী
আরো পড়ুন : জানুন ছেলেদের জন্য কন্ডোম কতটা নিরাপদ ?
আরও পড়ুন : আদিকাল থেকে পৃথিবীতে সৃষ্টি হয়েছে বহু ধর্ম ! জানুন এমন বৃহৎ ১০টি ধর্ম সম্পর্কে
আরও পড়ুন : মহিলাদের ‘ব্যাংক একাউন্টে’ টাকা পাঠাবে মোদী সরকার !
এই রকম আরো খবর পেতে দয়া করে আমাদের চ্যানেল ফলো করুন
