Bangla News Dunia, জয় রায় :- আপনার কি চুল পাতলা হয়ে যাচ্ছে ? খুব ঘন ঘন চুল উঠে যাচ্ছে ? মাথায় চুলের পরিমান কমে গেছে ? তবে এখুনি সাবধান। নয় তো সমস্ত চুল মাথা থেকে ঝরে যেতে পারে। আপনার বাবা বা মায়ের বা পরিবারে কারো চুল ওঠার রোগ নেই তবে আপনার কেন চুল উঠে যাচ্ছে। এই সকল কিছুর পিছনে অনেক কারণ থাকতে পারে। তবে কিছু উপায় করলে চুল পড়া বন্ধ করা যায়।
অনেকে ভেবে থাকেন চুলের যত্নের অভাবে চুল পরে যাচ্ছে কিন্তু সেটা নাও হতে পারে। বর্তমানের দূষণ ও জলের কারণেও চুল পড়তে পারে। এছাড়া চুলের স্টাইল করতে গিয়ে কেমিক্যালের ব্যবহার করার ফলেও চুল পড়তে পারে। এছাড়া মানসিক চিন্তা চুল পড়ার জন্য একটি অন্যতম কারণ হতে পারে। এবার আপনার বুঝতে হবে কি কারণে আপনার চুল পড়ছে।
তবে আপনি যদি কিছু নিয়ম মেনে চলেন তবে চুল পড়া বন্ধ করতে পারেন ও পাতলা চুল মোটা করতে পারবেন ও নতুন চুল ও গজাবে।
ব্যায়াম :- প্রতিদিন কিছু পরিমানে ব্যায়াম করুন। ব্যায়াম করার ফলে শরীরে রক্ত সঞ্চালন ভালো ভাবে হয়। এর ফলে আপনার মাথায় রক্ত চলাচল ভালো ভাবে হবে ও চুলের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি রক্তের মাধ্যমে চুলের গোড়ায় পৌঁছবে। এছাড়া ব্যায়াম করার ফলে শরীরে নতুন টিসুর উৎপত্তি হয়।
[ আরো পড়ুন :- ওরাল সেক্স থেকে ক্যান্সার ! কি করে হচ্ছে জানুন ! ]
পুষ্টিকর খাবার :- অনেক সময় পুষ্টির অভাবেও চুল পরে যায় ও চুল পাতলা হয়ে যায়। এই পুষ্টির অভাব মেটাবার জন্য পুষ্টিকর খাবার খান ও ভিটামিন সি জাতীয় খাবার খান।
চুলের পরিচর্যা :- চুলে যে কোনো শ্যাম্পু ব্যবহার না করাই ভালো। ডাক্তারের পরামর্শে শ্যাম্পু ব্যবহার করুন। সপ্তাহে বেশি শ্যাম্পু করবেন না দু থেকে তিন দিন করুন। চুলকে ধুলো বালির থেকে রক্ষা করার জন্য মাথায় টুপি বা কাপড় বাঁধুন। এতে মাথায় ধুলো বালি জমবে ফলে বেশি শ্যাম্পু করার দরকার হবে না। আপনি পিঁয়াজের রসের তৈরি এই অর্গানিক শ্যাম্পু ব্যবহার করতে পারেন। এছাড়া আরো অন্য অর্গানিক শ্যাম্পু ও আপনি ব্যাবস্থার করতে পারেন। তবে কেমিকাল দেওয়া শ্যাম্পু না ব্যবহার করাই ভালো। নিচের লিঙ্কে গিয়ে আপনি অর্গানিক শ্যাম্পু গুলি দেখতে পারেন।
ঘরোয়া টোটকা :- মাথার চুল উঠে গেলে বা চুল পাতলা হয়ে গেলে একটি পরিমান মতো পিঁয়াজ নিন। তার পর পিঁয়াজ টিকে ভালো করে পেস্ট করুন ও একটি পরিষ্কার কাপড় দিয়ে পিঁয়াজের রস একটি পাত্রে ছেঁকে নিন। এই পিঁয়াজের রস আস্তে আস্তে মাথার সমস্ত জাগায় ম্যাসাজ করে লাগান। লাগানো হবার কিছুক্ষন পরে এই রস মাথায় শুকিয়ে গেলে মাথা ধুয়ে নিন বা চান করে নিন। এই দিন শ্যাম্পু দিয়ে চান করতে পারেন। নয়তো মাথা থেকে পিঁয়াজের গন্ধ আসবে। এই ভাবে সপ্তাহে দু থেকে তিন দিন লাগান।
চুলের ম্যাসাজ :- আমাদের চুল পড়ার কারণ হিসাবে মাথায় পর্যাপ্ত পরিমানে রক্ত চলাচল না হওয়া ও দায়ী। তাই আপনাকে নারকেল তেল দিয়ে বা ড্রাই ম্যাসাজ করতে হবে মাথায়। এর ফলে মাথায় রক্ত চলাচল ভালো ভাবে হবে ও চুল রক্তের মাধ্যমে সঠিক পুষ্টি পাবে।
