Bangla News Dunia, অজয় দাস :- শরীরে বেড়ে যাওয়া ওজন নিয়ে চিন্তায় থাকেন অনেকেই। আবার এই ওজন বেড়ে যাবার ফলে শরীরে দেখা দেয় বিভিন্ন রোগ ব্যাধির। তবে তার থেকেও বড় জিনিস হলে শারীরিক গঠন খারাপ হয়ে যায় এই ওজন বাড়ার ফলে। এছাড়া কোনো কাজ করতে গেলে ও এই বেড়ে যাওয়া ওজন অসুবিধের সৃষ্টি করে।
অনেকে এই বেড়ে যাওয়া ওজনকে কমাতে ডায়েট শুরু করেন। তবে শরীরের জন্য খাবার খুবই দরকার। তাই প্রতিদিন খাবারে শাক সবজি ও সিজেনারি ফল রাখা ভালো। তবে আনারস এমন একটি ফল যা সারা বছরই পাওয়া যায়। আনারসের সুস্বাদের জন্য আনারস ছোট থেকে বড় সকলেরই প্রিয়। আনারস সুস্বাদের সাথে সাথে ভীষণ উপকারীও।
[ আরো পড়ুন :- দুধের সাথে এই খাবার গুলো কখনই খাবেন না। বলছে আয়ুর্বেদ ]
আনারস মানুষের খিদে কমায়। তাই পরোক্ষ ভাবে ওজন কমাতে সাহায্য করে।
আনারসে আছে প্রচুর পরিমানে ফাইবার। যা হজম শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে , ফলে লিভার ভালো থাকে।
আনারসে থাকে প্রচুর পরিমানে ম্যাঙ্গানিজ যা রক্তচাপ ও সুগারকে নিরন্তনে রাখে। আর এই ম্যাঙ্গানিজ ওজন কমাতেও সাহায্য করে।
আনারস একটি টক জাতীয় ফল। তাই আনারসের মধ্যে থাকে প্রচুর পরিমানে ভিটামিন সি যা শরীর সুস্থ রাখতে সাহায্য করে ও শরীরে ভিটামিন সি এর অভাব পূরণ করে। এছাড়া আনারসে থাকা প্রচুর পরিমানে আন্টি – অক্সিডেন্ট যা আপনার ত্বক কে সুন্দর ও মসৃন করে।
