Bangla News Dunia , অজয় দাস :- ডিমে পাওয়া যায় ভিটামিন এ, ভিটামিন ডি এবং ভিটামিন বি ১২। এছাড়াও ছয় গ্রাম প্রোটিন, ৬৭ মিলিগ্রাম পটাসিয়াম, ৭০ গ্রাম সোডিয়াম এবং ২১০ মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল রয়েছে এই ডিমে । অনেকেই মাঝ বয়সে গিয়ে ডিম খাওয়া ছেড়ে দেন। তবে গবেষণা বলছে, মানুষের দৈনিক একটি করে ডিম খাওয়া ভালো। এক জন সুস্থ ব্যক্তি মোটামুটি দৈনিক ৩০০ মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল নিতে পারেন। সেই জন্য রোজ একটি করে ডিম খেলে শরীরের কোনও ক্ষতি হওয়ার কথা না। তবে আপনি সারা দিনে কি কি খাচ্ছেন তার উপরেও নির্ভর করে ডিম খাবেন। আপনি যদি মাছ , মাংস বা দুধ জাতীয় খাবার বেশি খান তবে আপনাকে ডিম খাবার পরিমান কমাতে হবে। সেই ক্ষেত্রে আপনি সপ্তায় ৪ থেকে ৫ দিন বা একদিন ছেড়ে ছেড়ে ডিম খেতে পারেন। তবে জল অবশই বেশি করে খাবেন। #shortnews
আরো পড়ুন :- দুঃখে রাজনীতি ছেড়ে দেওয়ার কথা বললেন মমতা বন্দ্যোপাধ্যায় !
আরো পড়ুন :- দেশে বধূ নির্যাতনে শীর্ষে বাংলা
আরো পড়ুন :- বড় খবর : এবার রাজ্যে কচুরিপানা শিল্প ! বড় ঘোষণা সরকারের
বিশেষ দ্রষ্টব্য :- ” আমাদের কাছে আপনার ও আপনার সময়ের দাম রয়েছে , তাই আমরা আমাদের লাভের জন্য অযথা খবর বড় করি না , আমরা দিয়ে থাকি আপনাদের পয়েন্টের খবর। যাতে আপনার সময় নষ্ট না হয়। আমাদের এই শর্ট নিউজ আপনাদের কেমন লাগছে তা নিচে কমেন্টে জানান। যদি এই রকম শর্ট নিউজ আরো বেশি করে দেখতে চান তবে like করুন ও কমেন্টে YES লেখে আমাদের জানান। আর অবশই আমাদের পাশে থাকতে আমাদের চ্যানেল ফলো করুন।” ‘ধন্যবাদ’
আরো পড়ুন :- চরম শারীরিক সুখ দিতে এগিয়ে অপেক্ষাকৃত কম লম্বা মানুষরা !
আরো পড়ুন :- কামের নেশায় রোজ হস্তমৈথুন ! লাভ না ক্ষতি ?
আরো পড়ুন :- যৌ’ন শিক্ষা দিতে ‘কন্ডোমে বীর্য’ ভরে আনার নির্দেশ শিক্ষিকার !
আরো খবর দেখতে নিচে দেওয়া ছবিতে ক্লিক করুন :-
মমতার জয়ের কান্ডারি আইপ্যাকের বিরুদ্ধে তোলাবাজির অভিযোগ আনলো তৃণমুল নেতা https://t.co/6g9RnaGpDb
— Bangla News Dunia (@Banglanewsdunia) September 1, 2022
গর্ভবতী ভারতীয় পর্যটকের মৃত্যু, পদত্যাগ স্বাস্থ্যমন্ত্রীর https://t.co/FbkARhnBDn
— Bangla News Dunia (@Banglanewsdunia) September 1, 2022
অধিকাংশ মানুষ ইউটিউবার, আয় লক্ষাধিক ! ভাইরাল এক আজব গ্রাম https://t.co/bB7ZenuxgA
— Bangla News Dunia (@Banglanewsdunia) September 1, 2022
চরম সুখ দিতে এগিয়ে অপেক্ষাকৃত কম লম্বা মানুষেরা ! https://t.co/mSzusx5CPE
— Bangla News Dunia (@Banglanewsdunia) August 31, 2022
আরো পড়ুন :- কলকাতা প্রতারণার নয়া চক্র, সদস্য হলেই বিনামূল্য নারীসঙ্গ !
আরো পড়ুন :- সবার সামনে নগ্ন হয়ে স্নান করলেন মহিলা, কারণ কী ?
আরো পড়ুন :- মায়েদের জন্য মমতার এই প্রকল্পের সুবিধা জানেন তো ?
আরো পড়ুন :- কেউ চোর বললে মনে হয় ঘুসি মেরে মুখ ভেঙে দিই, মন্তব্য মমতার মন্ত্রীর
আরো পড়ুন :- মৃত্যু পথযাত্রীকে গীতা শোনানো হয় কেন ?
আরো পড়ুন :- বিজেপির সর্বশক্তিমান সংসদীয় বোর্ডে স্থান পেলো না যোগী ও নীতিন গড়করি, তার প্রধান কারণ কি ?
আরো পড়ুন :- পার্থ, অনুব্রত সবার মাথা মমতা !
আরো পড়ুন :- কাজ দেওয়ার নাম করে তরুণীকে ধর্ষণ তৃণমুল নেতার ! মেরে ফেলার হুমকি
আরো পড়ুন :- BREAKING: তৃণমূলের ‘তোলাবাজি’, মেনে নিলেন মমতা !
আরো পড়ুন :- সাবধান : ‘ভ্যাকসিন লাগালেই পাবেন ৫০০০ টাকা !’
এইরকম আরো খবর পেতে দয়াকরে আমাদের চ্যানেল ফলো করুন
