Bangla News Dunia , জয় রায় :- বিভিন্ন কারণে পুরুষদের স্পামের সংখ্যা কমতে পারে। আর তাতেই ঘটতে পারে বিপত্তি। একটি গবেষণায় উঠে এসেছে দক্ষিণ আমেরিকা , ইউরোপ , অস্ট্রিলিয়া ,নিউজিল্যান্ড এই সমস্ত দেশে পুরুষদের স্পামের সংখ্যা ৬০ শতাংশ পর্যন্ত কমে গেছে। এর ফলে শরীরে টেস্টেস্টেরণ হরমোন কমে যাচ্ছে। আর তার ফলেই শরীরে দেখা দিচ্ছে দুর্বলতা ও বিভিন্ন রোগ।
তবে আপনি এই সমস্ত দেশ বা মহাদেশের বাসিন্দা না হলেও চিন্তা করবেন না। আপনিও কিন্তু সুরুক্ষিত নন। কারণ এই গবেষণাটি দক্ষিণ আমেরিকা , ইউরোপ , অস্ট্রিলিয়া ,নিউজিল্যান্ড এ করা হয়েছে। আর প্রতিটি জাগাতেই একই রকম রেজাল্ট এসেছে। তাই গবেষকদের মতে পুরো পৃথিবী এই সমস্যায় ভুগছে।
[ আরো পড়ুন :- ওরাল সেক্স থেকে ক্যান্সার ! কি করে হচ্ছে জানুন ! ]
এই স্পাম কাউন্ট কম হবার পিছনে গবেষকদের দাবি অনিয়মিত ভাবে খাওয়া দাওয়া , অনিয়মিত ভাবে জীবন যাপন করা। যেমন – এখনকার মানুষ বেশি পরিমানে মিষ্টি খায় , তেলে ভাজা , পিজ্জা , বার্গার এই সকল শরীরের পক্ষে ক্ষতিকারক জিনিস খাবার খায়। এছাড়া বর্তমানের দূষণ ,দূষিত জল ,বায়ু দূষণ ও এর জন্য দায়ী। এছাড়া কেমিকাল উক্ত খাবার খাওয়ার ফলে শরীরে অপুষ্টির সৃষ্টি এর জন্য দায়ী।
কি খাবেন না :- আপনি কি কি জিনিস এড়িয়ে চলতে পারেন এর থেকে বাঁচার জন্য। তেলে ভাজা , পিজ্জা ,বার্গার ,কোল্ড ড্রিংকস , প্লাষ্টিক প্যাকেট জাতীয় খাবার , বয়লার মাংস , মিষ্টি ইত্যাদি খাবার গুলো বেশি পরিমানে না খাওয়া ভালো।
এর থেকে বাঁচার জন্য আপনাকে কি করতে হবে :- এর থেকে বাঁচার জন্য আপনি প্রতিদিন নিয়মিত ভাবে ব্যায়াম করুন। পুষ্টিকর খাবার খান। প্রতিদিন খাবারের পর পারলে একটু করে ফল খান। চিন্তা মুক্ত জীবন যাপন করার চেষ্টা করুন। প্রচুর পরিমানে সবুজ শাক সব্জি খান। দিনে সঠিক সময়ে ঘুমান ও ৮ ঘন্টা ঘুমাবার চেষ্টা করুন। এছাড়া ধূমপান ও এলকোহল পান করে থাকলে তা বন্ধ করুন।
