Bangla News Dunia , অমিত রায় :- আজ ২১ শে জুন বিশ্ব যোগ দিবস। বিশ্ব যোগ দিবসে যোগ নিয়ে মূল্যবান টিপস দিলেন বলিউড অভিনেত্রী মালাইকা অরোরা। তিনি বলেন শরীরকে মজবুত রাখতে তদাসন ( মাউন্টেন পোজ ) , বৃক্ষাসন , ত্রিকোনাসন , কুর্শিয়াসন এই আসন গুলি নিয়মিত অভ্যাস করতে বলেন তিনি। তারই পাশাপাশি যোগ করার সময় শ্বাস – প্রশ্বাস ও শারীরিক সক্ষমতার উপর বিশেষ সতর্ক থাকার পরামর্শ দেন তিনি। সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেতে যোগ ব্যায়াম অভ্যাসকেই শ্রেষ্ট বলেন তিনি। এছাড়া মালাইকা নিয়মিত এক ঘন্টা যোগ ব্যায়াম করেন।
আরো পড়ুন :- কন্ডোম ব্যাবহারে আগ্রহী নয় দেশের যুব সমাজ ! বলছে সমীক্ষা
আরো খবরের জন্য আমাদের চ্যানেল ফলো করুন
বিশেষ বিজ্ঞপ্তি :- বর্তমান সময়ে আমরা সকল দেশ বাসি করোনা মহামারীর মধ্যে দিয়ে যাচ্ছি। দেশে করোনা মারাত্মক আকার ধারণ করেছে। এই অবস্থায় নিজের ও নিজের পরিবারের খেয়াল রাখুন। প্রয়োজন ছাড়া ঘরের বাইরে বেরোবেন না। আপনার সময় আসলে ভ্যাকসিন নিন। এতে করোনা থেকে মুক্তি পাবেন। ভয় পাবেন না নিয়ম মেনে চলুন। নিজে সুস্থ থাকুন ও অপরকে সুস্থ রাখুন। একদিন খারাপ সময় কেটে গিয়ে ভালো সময় আসবে।
আরো পড়ুন :– তৈরী হলো ইতিহাস , বৈদেশিক মুদ্রা ভাণ্ডারে রাশিয়াকে টপকে চারে ভারত
