Bangla News Dunia, দীনেশ : সবাই কোন না কোন সময় স্বপ্ন দেখেন। কিন্তু এর মধ্যে কিছু ভালো হলে আবার কিছু ভয়ানক হয় । দুঃস্বপ্ন এমনভাবে আসে মনে হয় যেন কিছু ঘটছে, ভূত বা মৃতের দ্বারা ঘিরে আছেন। কিন্তু কেন এই দুঃস্বপ্ন হয় অনেকেই জানে না। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, দুঃস্বপ্নের প্রধান কারণ মানসিক চাপ। দুঃস্বপ্ন আসে যখন আমাদের শরীর ও মন খুব ক্লান্ত থাকে। ট্রমা এবং পোস্ট-ট্রমাটিক স্ট্রেসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের দুঃস্বপ্ন দেখার সম্ভাবনা বেশি বলে জানান তারা।
আরো পড়ুন :- তৃণমূল সভাপতি খুনে গ্রেফতার দলের বহিষ্কৃত নেতা
আরো পড়ুন :- ডেঙ্গু রুখতে দারুন কার্যকরী হোমিওপ্যাথি চিকিৎসা ! জানুন ঔষধ সম্পর্কে
নির্দিষ্ট ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার কারণেও এ ধরনের স্বপ্ন দেখা দিতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, অ্যান্টি-ডিপ্রেসেন্টস, রক্তচাপের ওষুধ, পারকিনসন রোগের ওষুধও দুঃস্বপ্নের কারণ হতে পারে। হঠাৎ করে ওষুধ বন্ধ করে দিলেও এমন হতে পারে। অনেক সময় ঘা বা শক হলে এটি ঘটে। অতীতের ঘটনা যেমন শারীরিক নির্যাতন, যৌন নিপীড়ন বা দুর্ঘটনা এই ধরনের মানসিক আঘাতের কারণ হতে পারে। কিছু লোক পোস্ট-ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার বা PTSD বিকাশ করতে পারে। আপনি কিছু পদ্ধতির মাধ্যমে এই জাতীয় স্বপ্ন থেকে মুক্তি পেতে পারেন। দিনের একই সময়ে বিছানায় যাওয়া এবং ঘুম থেকে ওঠার অভ্যাস করুন। অ্যালকোহল, সিগারেট, ক্যাফেইন এড়িয়ে চলুন। দিনের শুরুতে হালকা ব্যায়াম করুন। এই সব করার পরও যদি দুঃস্বপ্ন দেখে তাহলে ডাক্তারের পরামর্শ নিন। #END
আরো পড়ুন :- ঘোষিত হল ভারতের স্মার্ট শহরের তালিকা ! দেখুন শীর্ষে কোন শহর ?
আরো পড়ুন :- এখুনি যদি লোকসভা নির্বাচন হয় তাহলে কারা জিতবে ? চাঞ্চল্যকর সমীক্ষা রিপোর্ট প্রকাশ্যে
আরো পড়ুন :- Big News : রাত হলেই কাজ বন্ধ করে দেবে রোভার ‘প্রজ্ঞান’ !
আরো খবরের জন্য নীচের ছবিতে ক্লিক করুন
‘আমার অস্থিরতা, আপনাদের মুশকিল’https://t.co/wKJS5tXBZI
— Bangla News Dunia (@Banglanewsdunia) August 26, 2023
দেশের মাটি ছুঁয়েই আবেগপ্রবণ প্রধানমন্ত্রী !https://t.co/OT5Ynajtm2
— Bangla News Dunia (@Banglanewsdunia) August 26, 2023
চন্দ্রযান-৩ সাফল্যে বাঙালি বিজ্ঞানীদের সংবর্ধনা দিতে চান মমতাhttps://t.co/0wTH1iD61A
— Bangla News Dunia (@Banglanewsdunia) August 26, 2023
আরো পড়ুন :- আপনি কি গোলমরিচ খান ? তাহলে
আরো পড়ুন: মন ভালো রাখতে খেতে হবে এই খাবার
আরো পড়ুন :- ভারতে লাফিয়ে লাফিয়ে বাড়ছে কোটিপতি ! তথ্য দেখলে চমকে যাবেন
আরো পড়ুন: দিনভরের টেনশন থেকে মুক্তি পেতে চান ? মেনে চলুন কিছু বাস্তু টিপস
বিশেষ দ্রষ্টব্য :- ” আমাদের কাছে আপনার ও আপনার সময়ের দাম রয়েছে , তাই আমরা আমাদের লাভের জন্য অযথা খবর বড় করি না , আমরা দিয়ে থাকি আপনাদের পয়েন্টের খবর। যাতে আপনার সময় নষ্ট না হয়। আমাদের এই শর্ট নিউজ আপনাদের কেমন লাগছে তা নিচে কমেন্টে জানান। যদি এই রকম শর্ট নিউজ আরো বেশি করে দেখতে চান তবে like করুন ও কমেন্টে YES লেখে আমাদের জানান। আর অবশই আমাদের পাশে থাকতে আমাদের চ্যানেল ফলো করুন।” ‘ধন্যবাদ’
আরো পড়ুন: বিজেপিতে ফিরছেন অর্জুন সিংহ ? তুঙ্গে জল্পনা
আরো পড়ুন :- ডিএ দিতে গেলে বন্ধ হবে কন্যাশ্রী
আরো পড়ুন : জানুন ছেলেদের জন্য কন্ডোম কতটা নিরাপদ ?
আরও পড়ুন : আদিকাল থেকে পৃথিবীতে সৃষ্টি হয়েছে বহু ধর্ম ! জানুন এমন বৃহৎ ১০টি ধর্ম সম্পর্কে
আরও পড়ুন : মহিলাদের ‘ব্যাংক একাউন্টে’ টাকা পাঠাবে মোদী সরকার !
এই রকম আরো খবর পেতে দয়া করে আমাদের চ্যানেল ফলো করুন
