Bangla News Dunia , পল্লব চক্রবর্তী :- রোজ প্রাণ খুলে হাসুন ! কথায় আছে ‘ লাফটার ইস দি বেস্ট মেডিসিন ‘ আর এর জন্য অনেক দিন আগে থেকেই কলকাতা-সহ ভারতের বিভিন্ন শহরে লাফিং ক্লাব খুলেছে। সেখানে নিয়মিত লাফটার থেরাপি নিতে আসেন অসংখ্য মানুষ। জীবনের নানা সমস্যা থেকে মুক্তির উপায় হলো এক টুকরো হাঁসি। যা আমাদের শরীর-স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী একাধিক গবেষণায় তা আগেই বহু বার প্রমাণিত হয়েছে।
প্রসঙ্গত হাসলে শুধু মন নয় আপনার শরীরও ভাল থাকে এই কথা আমরা অনেকেই জানি। দীর্ঘ গবেষণার পর ক্যালিফোর্নিয়ার লোমা লিন্ডা বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা বলছেন প্রাণ খুলে হাসার কয়েকটি উল্লেখযোগ্য কিছু উপকারিতা —–
১. যাঁরা প্রায় উচ্চ রক্ত চাপে ভোগেন, তাঁদের রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখার মোক্ষম দাওয়াই প্রাণ খুলে হাসি। হাঁসি রক্তচাপ দ্রুত কমতে থাকে।
২. প্রাণ খুলে হাসলে রক্তচাপ দ্রুত নিয়ন্ত্রণে চলে আসে ফলে বৃদ্ধি পায় হার্টের কার্য ক্ষমতাও। কমে যায় হার্ট অ্যাটাকের আশঙ্কা।
৩. হাসলে এন্ডোরফিন হরমোনের ক্ষরণ হতে থাকে যা স্ট্রেস হরমোন নামে পরিচিত। ইহা মানসিক, শারীরিক চাপ বা অবসাদ বোধ দ্রুত কমিয়ে দেয়।
৪. আপনার রাগ, হতাশা বা দুঃখ কমিয়ে মন ভাল করতে হাসির বিকল্প নেই।
৫. নানা গবেষণা বলেছে ১০০ বার হাসলে ১০ মিনিট দ্রুত নৌকা চালানো বা ১৫ মিনিট জোরে সাইকেল চালানোর সমান।
আরো পড়ুন :- দিন দিন বাড়ছে বিদ্যুৎ বিল ? জানুন কমানোর সহজ উপায়
৬. মানসিক চাপ বা অবসাদ ও উদ্বেগ কমাতে হাসি এক মাত্র উপায়।
তাই রোজ প্রাণ খুলে হাসুন।
Highlights
1. রোজ প্রাণ খুলে হাসুন !
2. মানসিক চাপ বা অবসাদ ও উদ্বেগ কমাতে হাসি এক মাত্র উপায়
#হাঁসি #Health
এই রকম আরো খবর পেতে আমাদের ফলো করুন। আর নিচে কমেন্ট বক্সে এই বিষয়ে আপনার মতামত জানান।
