হঠাৎ হঠাৎ খুব রেগে যান ? মুক্তি পেতে পালন করুন কিছু টিপস

Bangla News Dunia , পন্ডিত শ্রী সুশান্ত শাস্ত্রী :-  মন অশান্ত থাকলে নানা কাজে বাধা আসতে পারে। এমনকি অশান্ত মনে কাজে বাধা আসতে থাকে। অশান্ত মন আবার রাগ, অবসাদ, দুশ্চিন্তার কারণ হয়ে দাঁড়ায়। সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া অত্যন্ত জরুরি। এই নিয়ে জ্যোতিষ শাস্ত্রেও কিছু পরামর্শ দেওয়া হয়েছে। জ্যোতিষ শাস্ত্র অনুযায়ী, কিছু মন্ত্রোচ্চারণ করে রাগ, অবসাদ দূর করতে পারেন। মন্ত্র ছাড়াও দৈনন্দিন জীবনে কিছু সহজ উপায় পালন করে মন শান্ত করুন। জেনে নিন মন শান্ত করার উপায় —-

আরো পড়ুন :- লক্ষ্মী পুজোর পরেই অর্থলাভ, বেতনবৃদ্ধির সম্ভাবনা ? দেখুন কোন রাশির তৈরী হচ্ছে বিশেষ রাজযোগ

১. মন শান্ত করার শ্রেষ্ঠ উপায় হল যোগাসন। যোগাসন খুব কম সময়ের মধ্যে মন শান্ত করে।

২. কোনও দৃশ্যে ধ্যান কেন্দ্রীভূত করলে মস্তিষ্ক শান্ত হয়। এ ক্ষেত্রে যে দৃশ্য আপনাকে আনন্দিত করে সে দিকে মনোনিবেশ করুন।

৩. মন শান্ত করার অপর একটি মন্ত্র হল গভীর ভাবে শ্বাসপ্রশ্বাস চালানো। নিজের শ্বাস-প্রশ্বাসের ওপর ধ্যান কেন্দ্রীভূত করার সময় মস্তিষ্কে ভালো হরমোন ক্ষরণ হয়। যা মন নিয়ন্ত্রণ করে ও আনন্দে রাখতে সাহায্য করে।

৪. নেতিবাচক চিন্তাভাবনা যখনই মন থেকে ঝেড়ে ফেলবেন তখনই এর সুফল পেতে শুরু করবেন। ব্যক্তি যেমন চিন্তাভাবনা করে তেমনই হয়।

৫. মৃদু মধুর সঙ্গীত অশান্ত মনকে শান্ত করতে পারে। এর ফলে ব্যক্তি মানসিক সন্তুষ্টি লাভ করেন।

 

 

আরো পড়ুন :- জীবনের যাবতীয় সমস্যা দূর করতে, বাস্তু মতে বাড়িতে আনুন কিছু জিনিষ

জ্যোতিষ মতে এমন কিছু মন্ত্র রয়েছে যা মন শান্ত করে ব্যক্তিকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। এমনই একটি মন্ত্র হল শিব মন্ত্র। শিবের সরল ও প্রভাবশালী মন্ত্র হল ‘ওম নমঃ শিবায়’। রুদ্রাক্ষের মালায় ১০৮ বার এই মন্ত্র জপ করলে শিব প্রসন্ন হন। সকাল বা সন্ধ্যা যে কোনও সময় এই মন্ত্র জপ করতে পারেন।

চার বেদে গায়ত্রীর উল্লেখ করা হয়েছে। গায়ত্রীকে বেদমাতা বলা হয়। যাঁরা মেডিটেশান করেন, তাঁরা এই মন্ত্র জপ করে থাকেন। মন্ত্রটি হল- ‘ওম ভূর্ভুবঃ স্বঃ তৎসবিতুর্বরেণ্যম ভর্গো দেবস্য ধীমহি ধিয়ো যো নঃ প্রচোদয়াৎ’। সূর্যোদয়ের ২ ঘণ্টা আগে থেকে সূর্যাস্তের এক ঘণ্টা পর পর্যন্ত এই মন্ত্র জপ করা যেতে পারে। একবার আপনার মন শান্ত থাকলে আপনার সমস্ত কাজ ভালো ভাবে হবে।

আরো পড়ুন :- জীবনের সমস্ত দুঃখ কষ্ট দূর করতে বজরংবলীকে খুশি করুন কিছু সহজ উপায়ে

জ্যোতিষ সম্বন্ধিত আরো খবরের জন্য আমাদের চ্যানেল ফলো করুন