বর্ষাকালীন কিছু রোগ ও তার চিকিৎসা

Bangla news dunia , জয় রায় :- আমরা সাধারণত বর্ষা কালে আলাদা কোনো নিয়ম মেনে চলিনা বা নিজেদের শরীরের প্রতি কোনো এক্সট্রা কেয়ার করিনা। তবে এর জন্যই আমাদের বিভিন্ন পেটের অসুখের সমস্যায় ভুগতে হয়। এর জন্য সবার আগে আমাদের কিছু নিয়ম ও আদব কায়দা জেনে নেওয়া দরকার। সাধারণত কয়েকটি সাবধানতা মেনে চললেই এড়িয়ে চলা যায় … Read more

এই দুটি আসনের উপকারিতা জানলে আপনি চমকে যাবেন।

জয় রায় :- আমরা সকলেই ব্যায়ামের উপকারিতা জানি। তবে প্রতিটি ব্যায়াম করবার পূর্বে আমাদের সেই ব্যায়ামের সমন্ধে বিস্তারিত জ্ঞান থাকা দরকার। আমরা যদি সঠিক জ্ঞান ছাড়াই ব্যায়াম করি আর তাতে যদি কোনো ভুল ত্রূটি থাকে তবে আমাদের শরীরে বিপরীত প্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে। আর সব সময় প্রতিটি ব্যায়াম করবার পরে শবাসন করতে ভুলবেন না। চলুন … Read more